泡脚可以去湿气吗？

　　除去体内湿气的办法有药物、针灸、艾灸、运动、饮食几个方面。祛湿首要健脾，可以口服香砂六君子丸、人参健脾丸、参苓健脾颗粒、参苓白术丸等中成药；针灸、艾灸也可以帮助去除湿气，可选择阴陵泉、足三里、中脘、昆仑、至阴、涌泉、巨阙等穴位，建议在专业医师指导下进行

　　湿气较重的人在日常的调理中，不仅要注意吃什么，还要注意周围的环境。对于吃什么，选择多吃健脾的食物，如薏米、莲子、大枣、扁豆等，注意不要吃太多凉的水果，避免损伤脾胃。在调理的过程中，也要注意不要生活在潮湿的环境中，特别是在夏季，湿热较重的时候，要注意保持

　　造成湿气重的原因有很多，例如脾气虚弱，外感风湿等等。脾胃功能失调会产生内湿。主要原因在于过食冷饮，过食肥甘厚味，或者辛辣刺激的食物，造成脾的运化功能失调，脾胃的升降功能失常造成内湿，产生湿气的同时，病人会表现出一系列的脾胃功能障碍，例如食欲不振。感受外

　　痤疮，俗称“痘痘”。常好发于颜面部、胸前、肩臂、背部这些油脂分泌旺盛的部位。临床上也有只发生于背部而不发生于面部的。是否是“湿气重”，这是中医的说法。背部也是油脂分泌较多的部位，毛孔容易堵塞。按中医来说，面部是足阳明胃经，背部是足太阳膀胱经，这条经络行

　　湿气重不会造成失眠。在岭南地区湿气重更多见的是睡眠多，因为湿气会造成身体困倦。治疗失眠效果比较好的中药有很多，平时很多人都吃百合、莲子、枸杞、酸枣仁、夜交藤等，这些是常用用药，但是这些药的使用基础也是在搞清楚体质才能用，不可以乱用。

　　如果体内的湿气过重，可以经过饮食来进行祛除体内的湿气，可以多吃薏仁、赤小豆、玉米须、白扁豆、冬瓜、山药、南瓜、芡实等等食物，来达到健脾祛湿的作用。如果湿邪比较严重，可以经过中药进行相应的治疗，比如可以选用参苓白术丸或者是补中益气丸、附子理中丸等等中药，

　　湿气，又叫做湿浊。如何祛除湿气，需要看湿气在什么部位，以及是否有兼夹其他邪气。如果湿气在体表，表现出肢体酸痛，困重，阴雨天会加重，治疗需要祛风化湿，可以服用九味羌活丸。如果湿浊在脾胃，可以见到胃口不好，腹泻，乏力，舌苔腻等表现。治疗需要化湿和胃。可以服

　　如果病人熏蒸以后湿气反而加重，则多半是病人本身的问题。可能是他本身选择就不对，不要熏蒸的，病人选择熏蒸的方法，则肯定是会加重症状的。一般来说，有湿热体质的人都是在脏腑内间的湿热，并不是邪气蕴积在体表。因此，熏蒸才会造成湿气加重。

　　人体的湿气重可能对于生活学习会导致一定的困扰，尤其肝湿气重会伴有着一些口干口苦、脸色发黄、头晕头痛、内分泌失调等等。我们在食物理疗上面可以选择吃一些滋阴泻火的水果，有一些西瓜、苹果，还有猕猴桃，同时建议病人一定要养成一个生活良好的习惯，早睡早起，不要吃

　　生活中有一部分人会表现出湿气过重的现象，湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，甚至便秘。体内的湿气要排除，最好就是经过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以从饮食上调理，还有艾灸泡脚等