运动缩阴有用吗？

　　缩阴手术能保持多久？由于女性的性生活比较频繁，或者是分娩过婴儿以后，会表现出阴道肌肉韧带的损伤，盆底支持功能下降，造成阴道松弛。随着目前生活水平的提高，人们对性生活的要求也比较高，可以做阴道紧缩术来提高性生活的质量，一般可以在术后维持5到10年时间。但是

　　会阴收缩运动可以缩阴，可以经过提肛运动每次20分钟，平躺在床上，双腿屈起来后抬高臀部，把腹部提高呈弧线。建议每天多次锻炼，长时间坚持，具体运动过程需要去康复科，在医生指导下进行避免动作不到位会影响缩阴效果，平时可以有意识地中断排尿有缩阴作用，如果经过锻炼

　　所谓的缩阴药，并不能真正的达到使阴道紧缩、弹性恢复的效果。严格意义上来说，被推崇的缩阴药并不是真正上的药品，而只能属于一种女性用护理产品。这种护理产品所能起到的作用，主要还是阴道及外阴部位的清洁和润滑。女性的阴道松弛，主要和雌激素水平不足，以及怀孕生孩

　　女性缩阴药是指具有能够使女性阴道紧缩的功能，防治女性阴道细胞衰老造成的阴道松弛，以及其它妇科病的药物。缩阴药临床上多采用外用产品，缩阴产品就按类别来说可以分为两大类，西药和中药，按性状可以分为内服药，外用药以及缩阴液注射法。西医认为，由于自然生产，甚至

　　第一，训练前的准备，排空膀胱，全身放松。第二，训练方法：1，坐位，站位，卧位都可以进行。2，收缩部位，收缩以及夹紧肛门口，尿道口，就像忍住排尿，排便一样。3，训练时间，收缩和放松时间，各维持5到10秒。4，训练次数，每天至少三次，每次十个轮回，起初练习先从每

　　女性由于各种原因造成阴道松弛，尤其是在多胎多产的产妇，由于体内分泌的孕激素、松弛肽会让怀孕顺利正常进行，促进自然分娩，但是产后大多会表现出盆底肌张力降低，造成阴道松弛的现象。若是产后女性表现出阴道松弛，需要进行缩阴，缩阴最好的办法不是经过药物，而是经过

　　缩阴临床上叫收缩阴道，一般经产妇的女性因为经阴道分娩过胎儿，阴道壁有极度扩张的过程，可能阴道壁就有一定的松弛了，同时还可能伴随盆底肌肉的松弛，因此目前一般产后复查的时候都要常规的查一下盆底肌肉。如果有盆底肌的松弛，目前建议女性可以自己做缩肛运动，叫收缩

　　缩阴是近年来表现出的一种新兴的医疗技术，是女性为提高夫妻性生活质量而采取的一种方法。大部分因分娩造成阴道松弛的女性可经过缩阴的方法达到使阴道紧缩的目的。现阶段临床上缩阴的方法包括手术治疗和物理治疗，物理治疗还处于探索的阶段，疗效尚不确切，应在医生指导下

　　缩阴术顾名思义是指缩小阴道宽度，治疗阴道松弛、尿道、膀胱、直肠膨出的妇科整形手术，一般手术后可以维持5-8年。手术根据阴道松弛程度、会阴损伤情况、尿道、膀胱、直肠膨出情况进行修补，修复损伤的肌肉和筋膜、增加阴道的弹性、使阴道变得紧致、提高性生活的质量。缩

　　所谓的缩阴运动，即临床上的凯格尔运动。适用于阴道脱垂，子宫脱垂，阴道松弛等病人。缩阴运动的正确做法怎么做？首先要平躺，双膝屈曲，收缩臀部的肌肉，向上提肛，紧闭尿道，阴道及肛门，感觉用阴道吸住一样东西，然后再让阴道入口向上提，逐渐的沿阴道上升，并能保持三