孕妇吃黑芝麻怎么吃最好？

　　吃黑芝麻并排出黑色粪便是正常的，因此可以放心。其他食物，如动物血也能造成黑便，以及特殊药物，如铁剂、铋剂、碳粉也造成表现出黑便的情况。食物或药物所造成的黑便是无异味的，大便也是成型的，大便习惯正常。如果不放心，可以去医院检查，并配合医生给予完善的粪便常

　　糖尿病病人，可以适量食用黑芝麻，但是不能食用过多。因为黑芝麻里边含有大量的脂肪，除此之外，食用的方式也需要注意，当打黑芝麻糊时是不能加糖食用的，黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的蛋白质和脂肪，除此之外，还有维生素A、维生素E、糖类、钙、铁、卵磷脂等

　　黑芝麻是一种营养十分丰富的食物，它含有蛋白质、脂肪、糖类、芝麻酚、维生素A、维生素E、卵磷脂以及多种矿物元素，有助于提高大脑发育和改善记忆功能，并且能够润滑肠道。因为黑芝麻中维生素E的含量较高，它是属于强的抗氧化剂，因此可以美容养颜，防止皮肤的伤害。并且

　　黑芝麻的营养价值十分高，临床上的主要有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效。临床上可以用于治疗补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力等等。但是脱发临床上有多种原因都可以造成，最多见的有脂溢性脱发、斑秃、产后脱发，包括一些免疫系统造成的脱发等等。

　　抗氧化、美容养颜、补肝肾、益精血、润肠燥。黑芝麻，含有丰富的维生素。其含有维生素e成分，可有效驻颜。此外黑芝麻中含有矿物质、蛋白质等营养元素，对于须发早白、脱发、腰膝酸软，以及头晕眼花等病症，均可起到一定的缓解作用。可将黑芝麻和大米以及红枣熬粥一同食用

　　黑芝麻是可以跟牛奶一起吃的，黑芝麻跟牛奶都有一定的补益作用。中医认为黑芝麻性味甘，平，具有补肝肾，润肠燥的作用，可以用于治疗肝肾亏虚，精血不足造成的腰膝酸软，头发早白，大便干结等表现。牛奶具有补虚，生津，润肠的作用，对体虚，反胃，便秘者有一定的好处，不

　　黑芝麻首先是具有滋润作用，就是润肺止咳的作用，因此对肺阴不足，咳嗽干咳、咳痰或者肺气不足的情况下，都能吃点黑芝麻，就非常好吃法就是芝麻酱，可以达到润肠通便，防止上火。还有就是有补肾益精血的好处，既能够达到腰膝治疗，如腰膝酸软，头晕耳鸣，还有能够乌发作用

　　早上空腹是能吃两勺黑芝麻的，中医认为黑芝麻，性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润肠燥的作用，可以改善肝肾不足，造成的腰膝酸软、头发早白等，改善精血不足，造成的肠燥便秘。不过，黑芝麻并不容易消化，单纯口服的话，不易消化吸收，容易表现出，大便中有不

　　黑芝麻粉，是黑芝麻磨粉而来。它是一种食物，也是具有药用的价值。中医认为黑芝麻，具有补肝益肾，润肠燥的作用。可以改善肾精虚、肝血不足造成的腰膝酸软，头发早白等，也可以改善精血不足造成的肠燥便秘等表现。黑芝麻性味平和，可以当做食物食用，里面含有脂肪酸，蛋白

　　美容养颜、补肝肾、润肠燥、益精血。黑芝麻，含有丰富的维生素，以及蛋白质、矿物质等营养元素。由于黑芝麻中含有维生素e成分，具有很强的抗氧化作用，可延缓衰老。此外表现出脱发、腰膝酸软、头晕眼花、须发早白等表现，也可用黑芝麻进行调理。由于肾虚所造成的少精无力