白发变黑发最好的方法？

　　嘴唇发黑发紫，这可以分为生理性和病理性，一般生理性是由于身体处于寒冷状态下，嘴唇部位的毛细血管收缩，产生发黑发紫现象，一般在身体暖和后，症状逐渐消失，其次也可能是因为身体出现缺氧症状引起的不适症状，如果身体发生心脏病变时，嘴唇也会发黑发紫，这是因为身体

　　如果您想要通过食疗的方式来促进黑发的增长，则建议您在平时可以选择多吃黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、核桃、阿胶等食物，从而可以达到乌发生发的效果，平时也需要做好头皮部位的卫生护理。

　　45岁白发变为黑发的食疗方式是多吃黑色的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻等，还需要多吃维生素含量丰富的水果蔬菜，例如葡萄、猕猴桃、菠菜等，能够促进机体的新陈代谢，同时需要多吃具有补气血作用的食物。

　　白发变黑发考虑是营养不良、体内缺乏维生素B2和维生素B6引起的，可以多吃一些含有维生素、微量元素、蛋白质较为丰富的食物，例如动物肝肾、新鲜的果蔬以及黑芝麻等，或者在中医指导下服用何首乌，有助于让白发转黑。

　　想让头发变黑需要长时间的饮食调理，可以多吃些黑米，黑芝麻，黑木耳和核桃等营养食物，这些食物均具有生黑发的作用，也可咨询中医适当服些中药。重要的是要保持心情愉快，规律生活，注意休息。

　　醋泡黑豆中营养含量丰富，适当的食用具有乌发、清肝明目、滋补肾脏、美容养颜等功效，但最好将黑豆煮熟后再放入醋中浸泡，这样在食用的时候其中营养成分更加容易被身体吸收。

　　土豆皮并不能让白发变黑发。导致白发现象主要是由于机体老化、精神压力大、熬夜、疲劳、营养不良等原因导致的。建议日常生活中可以放松心情，规律作息。多吃含黑色素的食物，如芝麻、何首乌等。

　　要想白发变黑发，首先要找出引起白发的原因。如果是肾虚引起的，可以在医生指导下服用一些补肾的食物或药物进行调理，如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。如果是营养不良引起的白发。平时要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　想要白发变黑发可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等具有黑发作用的食物；其次也可以吃些胡萝卜、菠菜、香菇、甲鱼、猪肝等食物，也具有一定黑发的作用。建议平时还需多注意休息，保证充足的睡眠。

　　可通过染发方式让白发变成黑发，否则没有其他办法。白发主要是由于熬夜、精神压力过大、肾虚等因素造成，日常生活中保持头部清洁干燥，饮食需清淡营养，适当进行体育锻炼，可增强人体免疫力。