血糖高的人吃什么蔬菜水果好？

　　血糖高可以吃含糖量较低的水果，如橙子、杨桃、杨梅、杏、柚子、李子、黄瓜、苹果、梨、樱桃等，蔬菜可以吃黄瓜、青菜、西红柿、藕、韭菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，避免吃含淀粉较高的蔬菜。

　　高血压患者在饮食上需要以清淡低盐的食物为主，同时患者也需要口服降压药物治疗。饮食上可以多吃芹菜、韭菜、胡萝卜、冬瓜、萝卜、猕猴桃、苹果等蔬菜和水果。每日多注意休息，尽量避免在饮食上摄入腌制类食物。

　　减肥期间可以选择一些热量较低的蔬菜水果。比如西红柿、黄瓜、苦瓜、萝卜、生菜等，水果可以选择苹果、柚子、蓝莓、猕猴桃、梨子等，内含丰富的维生素，还能补充减肥期间的营养所需。

　　吃蔬菜水果对白癜风有一定的好处，并不会加重白癜风的病情。建议在平时保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等，不要经常抽烟酗酒。并且在医生的指导下积极治疗白癜风。

　　婴儿便秘可以多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜、芹菜、白菜、萝卜等，其次可以按照顺时针的方向按摩宝宝的腹部，多给宝宝喝水，如果没有出现好转，则可以在医生的指导下使用润肠通便类药物来治疗。

　　宝宝感冒期间可多食用富含丰富维生素的猕猴桃、草莓、苹果、梨等水果；还可食用生菜、木耳等新鲜蔬菜。但忌食性质寒凉的食物，如西瓜、荔枝等。平时注意加强保暖、多喝温水。

　　可以多吃粗纤维食物，如芹菜、菠菜、红薯等，水果可选择猕猴桃、香蕉、火龙果等低热量易消化的，多喝水，适当进行体育锻炼，促进肠道蠕动，养成规律的排便习惯，可偶尔使用开塞露等药物辅助排便。

　　宝宝便秘的时候可以吃青菜、西蓝花、金针菇、芹菜、韭菜、香蕉、梨子、桃子等蔬果，促进肠道的蠕动。然后顺时针按摩孩子的腹部，尽可能让孩子多喝水，促进粪便的排出。避免给孩子进食容易上火的食物。

　　身体发生便秘症状，可以多食用高纤维的蔬菜，常见的有菠菜、芹菜、白菜、韭菜以及西红柿等，水果可以选择香蕉、火龙果、苹果、芒果等。另外在日常多喝水，多运动，都可以缓解便秘症状。

　　刚怀孕感冒有痰可以将雪梨和冰糖放入锅中炖煮后饮用，其可以起到润肺止咳的作用。还可以食用金桔、柚子、葡萄、苹果、火龙果以及猕猴桃等食物，其含有丰富的维生素以及纤维素，可以起到止咳化痰的作用。