生理期可以跑步运动吗？

　　经期最好是不要跑步，因为月经期盆腔和生殖器官都处于充血的状态，如果过度的运动会造成月经量增加，经期延长，甚至还会表现出腰腹部的酸痛不适和下坠感，而且月经期就是应当多休息的，不适合运动，月经期的抵抗力也比较低，很容易感染病症，因此是不提倡跑步的。

　　月经期间不宜跑步。因月经期间有子宫内膜脱落出血，经期内跑步会造成内膜大块脱落造成经量增多、有血块等；而经量多或者有血块等表现，需要子宫加强力度收缩排出经血，这样就会造成小腹疼痛等。月经期间女性可以适当运动，比如走走、散步等。等月经干净后再做剧烈运动，比

　　产后若跑步可能会导致子宫下垂，建议散步或者慢跑。因为在妊娠期间女性子宫不断增大，韧带长时间受牵拉，回缩就得要一定的时间，若此时剧烈运动就有可能导致子宫下垂。建议产后多休息，做瑜伽、散步等舒缓运动。

　　如果多囊跑步三个月自然怀孕，这表明这是多囊状态，并不是多囊卵巢综合症。如果卵巢是多囊状态，经过体育锻炼是可以调整症状的，因此可以自发排卵受孕。多囊病人跑步三个月以后怀孕并没有什么不良影响，反而由于跑步使卵巢的排卵功能恢复，所以才能正常怀孕。孕妇妈妈在怀

　　月经期间尽量不要运动，尤其是月经综合症病人可造成盆腔充血加重疼痛的不适。甚至拉动子宫造成月经失血过多。跑步是一种剧烈运动，再剧烈运动的同时，很容易因内分泌功能紊乱而造成精神紧张性致月经不调。月经本身也是一种失血，剧烈运动的话可能会造成缺血的症状产生。月

　　月经来的时候，第1-3天之间是不提倡进行跑步，因为跑步算是比较剧烈的运动，这个时候会导致子宫内膜脱落的速度加快，它会导致有腹痛，产生剧烈的疼痛情况发生。并且它会导致出血量的增多，同样它也会影响身体健康，尽可能还是在月经前3天的时候不要进行活动。从第4天开始

　　在月经期跑步会导致月经期延长、月经血量会增多，会导致月经不调的危险。月经期的女性应当注意防止过度劳累，防止进行重体力劳动。如果在月经期剧烈运动会增加腹痛，导致痛经的现象。跑步的同时也会增加妇科感染的危险。月经期可以做一些比较轻松的运动，比如有氧运动，可

　　女性在月经期运动可能会造成月经血增多、经期延长、感冒、受凉，也可能会加重女性表现出虚脱、身体疲乏的情况发生不利于女性的健康。所以在此期间应当注意适当的休息，不要做剧烈的运动，例如爬山、跑步、打乒乓球等，可以适当的经过走路来锻炼。女性在月经期的时候由于激

　　月经期要防止剧烈活动，包括跑步，暂时要停止这种运动，月经期跑步没有什么好处，坏处就是剧烈的运动会增加阴道流血的量，还会使月经期延长。还有一种疾病的风险，就是子宫内膜异位症的风险率会增加。由于近期跑步剧烈运动，会使经血逆流至输卵管进入到盆腔或者是卵巢的部

　　您好。生理期不可以跑步运动的。跑步属于一种剧烈运动，在月经期的时候不能做剧烈运动，尤其是跑步。 假如是子宫受到刺激而强烈收缩的话，就可能会导致月经血过多，因此在生理期的时候不要跑步。