晚上常失眠怎么办？

　　现代社会由于人们生活工作压力大，常常睡不好觉，特别是更年期的女性，有时候翻来覆去睡不着，但睡着了也会做噩梦，这些都是失眠的症状，失眠可能是多种原因导致的。那么，失眠跟肝有关系吗?　　失眠和肝健康是有一定关系的，中医说人的气血藏在肝脏内，所以肝不好人体内

　　失眠是一种常见的现象，可以通过些方法帮助入睡。比如按摩按摩头部，按摩头部太阳穴，风池穴，印堂穴等。这些穴位按摩能够帮助入睡，缓解紧张的情绪。另外还可以使用热水泡脚，按摩足底穴位，这样也能够帮助患者入睡。

　　失眠多梦，会导致睡眠的质量不好，影响人们的身体健康，这种情况下可以做些调理。睡觉前适量的进行些慢跑，或者听些舒缓的音乐，放松心情，睡觉前可以试着喝杯热牛奶，或者是用热水泡脚，泡个澡。另外睡觉前可以服用些谷维素、维生素B1、安神补脑液等，能够改善症状。

　　现代生活中，大多数人都处于生活以及工作的双重压力之下，不仅仅会出现焦虑、紧张以及烦躁的不良情绪，长期以往，睡眠质量也会受到一定的影响，出现入睡比较困难的情况，严重时，甚至还会引起失眠现象的出现，不及时采取措施治疗，容易对身体健康造成严重的危害。有很多失

　　颈椎病失眠的患者应该针对病因进行治疗。　　颈椎病失眠的患者应该针对病因进行治疗。　　如果是颈交感神经压迫导致的失眠，患者首先要调整颈椎的交感神经，比如按摩风池穴、翳风穴、合谷穴等。　　如果是骨骼错位引起的神经压迫，患者还可以去正规机构进行手法正骨、牵引

　　吃减肥药时出现失眠的情况，通常和减肥的药物引起的不良反应，导致的失眠有密切的关系。这时患者首先需要停药，大部分的人群停药以后失眠的症状可以得到明显的改善。如果症状并没有改善，这时可以考虑口服些帮助睡眠的中成药。比如常见的有安神补脑液等。也可以考虑口服褪

　　五味子可以用于失眠的辅助治疗。但是五味子通常需要和其他的药物共同组成复方的制剂，才能改善失眠的症状。五味子具有补肾益肺，生津止渴，宁心安神等功效。因此可以用于失眠以及入睡困难，或者醒后难以入睡等情况。但是五味子通常只适用于失眠的辅助治疗，对于严重失眠的

　　西洋参对于失眠具有一定的辅助作用。西洋参含有皂甙，因此西洋参有镇定安神的功效。并且可以缓解疲劳，改善睡眠障碍，失眠等原因，导致的记忆力下降，注意力不集中，以及多梦容易清醒等症状。如果出现失眠的情况，还需要积极地寻找其他的原因。比如常见的各种心理因素，过

　　晚上出现失眠的情况，一般可以采取以下的方法进行改善：第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。第二、需要调整自己的性格。部分的人群由于性格争强好胜，事事都要亲力亲为，所以导致心理压力过大，从而引起失眠。第三、需要调整自己的饮食和生活

　　出现失眠的情况，可以采用中药进行调理。目前临床常用的调理失眠的中成药，有天王补心丹、安神补脑液、甜梦口服液、百乐眠胶囊等。另外还可以考虑些中药的制剂，比如常见的有酸枣仁、朱砂等。其他的重要方剂，包括茯苓、陈皮、甘草、黄连等。另外出现失眠的患者，还需要积