身体排湿气有哪些表现

　　刮痧其实对祛湿的效果并不好。刮痧是临床上常用的一种中医外治疗法，可以增加局部的血液循环，对于治疗颈肩腰腿疼，具有良好的效果。尤其对面积较大部位的疼痛，如背部疼痛、腰部的疼痛，效果显著，但对于祛除湿气并没有特别好的功效，祛湿可以选择口服中药和艾灸疗法。

　　晒太阳是可以补充阳气的，也可以去除本身的一部分湿气，不过其并不是一种治疗方法，所以并未纳入治疗方案当中，只是治疗方法之外的一种补充方法。湿气比较重的患者可以选择艾灸，也可以选择喝中药，晒太阳可以祛除湿气，这种方法类似于艾灸，所以是有效果的。

　　一刮就出痧是湿气重的临床现象，也是由于患者本身体质所决定的。有些患者因为劳累或者体质比较特殊，或者经常下井，这些患者身上的风湿或者寒湿就会比较重，在刮痧时就会出现大面积的痧。这部分患者在有条件的情况下可以多去刮痧，可以去除身上的寒气，能够缓解疲劳。

　　湿气重的患者可以选择到中医的内科或者针灸推拿科，去进行就诊。中医的科室分为内、外、针灸推拿科。如果想要口服中药可以选择去中医内科进行就诊，如果想要通过艾灸疗法进行治疗，可以选择到针灸推拿科进行就诊，其他科室并不治疗此疾病。

　　体内湿气重的患者不会出现便秘现象。在湿气重患者病情发作时，多表现为大便黏腻，在马桶上难以冲掉；同时，可能伴有倦怠、乏力、四肢沉重、食欲减退等表现。在饮食上，患者可尽量多吃祛湿健脾的食物。在医生指导下，可使用健脾丸、参苓白术散等药物治疗。

　　湿气重会引起妇科病，湿气重主要表现是大便不成形、浑身乏力、总是睡不醒。湿气重引起妇科病有白带多有异味、月经不调造成行经不畅，严重情况下还会出现不来月经。在怀孕期间如果湿气比较重，会出现阳气不足情况，会出现恶心、呕吐加重，产后湿气过重会引起恶露排不干净，

　　湿气重可能影响怀孕。一个人如果饮食不规律，喜欢吃高油高糖高脂、生冷辛辣的食物，不喜欢运动，生活没有规律，长时间情绪低落，就有可能导致内分泌以及免疫异常，导致怀孕受到影响。湿气重与不良的生活和饮食习惯有关，湿气重通过饮食以及生活习惯调整大多可以好转。

　　女性湿气比较重会导致白带比较多。湿气重出现白带量多会伴有白带有异味，是中医所讲湿气下注是白带异常改变。湿气比较重会导致人体胃肠功能出现紊乱，使湿气不能够正常排出，会出现这种表现。选择中医调理可以用龙胆泻肝丸、白带丸进行治疗，可以通过口服中药进行调理，或

　　可以采用以下方法调理湿气：一、饮食可以吃健脾祛湿食物，如莲子、芡实、冬瓜、薏仁等，以上食物可以去湿气。二、中药，常用中药有苍竹、白术、茯苓、猪苓、砂仁等可以辅助去除湿气。三、运动，平时可以多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动有增强体质，祛湿气

　　孕妇去除体内湿气的方法，主要通过生活和饮食调整。饮食上注意清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，还要注重睡眠，对于去除湿气都有帮助。可以适当吃温补的食物，达到祛除湿气的目的。要保持心情愉悦，这样对于祛除湿气也有一定的调理作用。