血糖高能吃苹果吗？

　　熬夜的小儿，经常会影响夜间生长激素的分泌，所以说一定会对身高的增长是有影响的。如果想对其有所弥补作用，在日常生活当中，要多进行弹跳类的体育活动，有利于刺激骨骺，从而有利于生长。再有，一定要做到均衡合理的饮食，做到不偏食，不挑食。每日针对微量元素，钙、铁

　　血糖高的患者能喝纯牛奶。纯牛奶属于低热量、高蛋白饮品，每100克含热量仅约40千卡，且纯牛奶不添加糖，糖尿病患者食用不容易引起血糖波动。牛奶富含蛋白质、脂肪、丰富的矿物质及微量元素和维生素，有很好的营养价值和保健功效，是日常生活中不可缺少的营养饮品。中国居

　　血糖高能吃土豆。土豆，它含有丰富的淀粉，维生素，微量元素和矿物质。土豆营养价值非常的高，可以美容养颜，抑癌防癌，预防动脉粥样硬化，调脂，润滑肠道的作用。因为土豆它富含有淀粉，把它蒸熟了可以当主食食用，并且热量较平常的米饭要低很多，所以有糖尿病的患者可以

　　高血糖能吃土豆。土豆含有大量淀粉，相对于大米面条以及面食制品，土豆的热量更低。每100克土豆热量约80千卡，糖尿病患者可以用来替代主食使用。所以，当糖尿病患者食用土豆后，要将其热量计算在一天的总热量当中，并且适量减少其他主食的摄入。土豆还含蛋白质、B族维生素

　　血糖偏高可以少量吃些红薯。红薯是一种营养十分丰富的食物，它含有大量的粗纤维、蛋白质、黏蛋白、氨基酸、淀粉。并且如果把红薯代替由细粮制成的主食，可以使餐后血糖有所下降。因为它富含有粗纤维，所以在肠道吸收的时间较缓慢，并且有促进肠道蠕动的作用。如果糖尿病患

　　血糖高的患者在饮食上一定要注意低盐、低脂、清淡饮食，控制好每天摄入的总热量、减少升糖高食物的摄入；总热量根据身体的标准体重以及每天劳动输出量来进行计算。碳水化合物最常见的就是米和面，红薯是属于碳水化合物，所以血糖高患者在没有血糖控制很好的情况下，不建议

　　血糖升高的人群，原则上并没有什么食物是绝对禁忌的。只是有些食物容易使患者的血糖升高过快，或者是容易使全天的总热量显著超标。所以，对有些食物是有限制的。比如作为碳水化合物，主要能够提供多糖，这些食物要作为糖尿病患者主食的主要来源。一般情况下，精细量都是可

　　血糖高或者糖尿病的患者，建议在血糖控制满意情况下，可以少量进食低糖份的水果。火龙果的口感虽然不是很甜，但是它属于高糖分的水果。所以，建议血糖高或者糖尿病的患者尽量少吃这种水果。可以选择的水果主要包括有柚子、草莓、西瓜、乳瓜、圣女果、李子、杏等，这些水果

　　尿酸增高可以吃菠菜，菠菜并不算是含嘌呤比较高的食物。含嘌呤比较高的食物主要包括有海鲜、动物内脏、花、蘑菇、豆制品、鱼肉、火腿、香肠等等这些食物。除了要限制富含嘌呤类食物的摄入以外，高尿酸血症的患者还要注意控制体重，防止过胖，以及严格的戒酒、多饮水等等。

　　血糖高的患者可以吃山药。只是山药的热卡数比较高，建议摄入量要有所限制。山药大概150克可以提供九十千卡的热能。和藕、荸荠等，这些蔬菜的热卡数是相似的。糖尿病患者鼓励多进食绿叶类的蔬菜，这些蔬菜的热卡数比较低，比如大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香等等。这些蔬