每天一杯蜂蜜乙肝没了？

　　乙肝又称为乙型病毒肝炎，对于乙肝具有极强的传播性，可以通过血液性接触以及母婴传播等方式进行。很多人对乙肝认识不足，认为直接和乙肝患者进行接触也会传染乙肝，从而对乙肝患者另眼相待。其实和乙肝患者正常的进行接触，没有唾液以及血液上的交流是不可能被传播的，这

　　早上只喝一杯牛奶是不可以的。如果在空腹的状态下饮用牛奶，肠道蠕动比较，牛奶中的蛋白质、钙质等营养物质还没有被机体完全消化吸收便进入大肠，且牛奶还会稀释胃酸，影响胃肠道消化吸收的功能，可能会出现腹部胀气、肛门排气增多、腹痛、腹泻等不良反应。建议在喝牛奶前

　　牛奶含有丰富的蛋白质和营养物质，如果是处在生长发育阶段的未成年人每天饮用牛奶，可以促进生长发育；青年人或老年人饮用牛奶可以预防骨质疏松，还可以保护心脑血管；如果人体每天在晚上睡觉之前饮用热牛奶，可以帮助人体放松，提高睡眠质量，可缓解失眠、早醒等不适症状

　　牛奶的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、微量元素和矿物质，每天喝一杯牛奶可以增强免疫和抵抗能力，促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松等病症，牛奶中的钾元素还能够维持血压的稳定性，降低心脑血管疾病发生的几率。另外，牛奶进入胃肠道后还会形成一层保护膜

　　奶昔的热量受到多种因素的影响，并不能直接给出准确的范围，如果放入的糖并不是很多，一百毫升奶昔的热量大约在一百大卡左右，一杯四百毫升的奶昔热量在四百到五百大卡之间。如果放入的糖很多或者还加入了其他高热量制奶制品，比如炼乳、芝士等，奶昔的热量会变得更高，单

　　每日空腹饮用蜂蜜水，具有润便通肠、排毒养颜的功效。因为蜂蜜中果胶的含量比较多，饮用后能够冲刷肠道，软化大便，增强人体新陈代谢，使得皮肤变得更细腻有光泽。而且蜂蜜的主要成分为葡萄糖、果糖，饮用后能够在人体内被转化成能量，具有预防低血糖的作用。此外，蜂蜜中

　　如果本身脾胃能力较差，则不建议在空腹的状态下喝蜂蜜水，否则对身体不好。但如果脾胃功能一切都正常，则空腹喝蜂蜜水比较好，可以起到润肠通便的作用，促进胃肠蠕动，缓解便秘。在晚上喝还能起到美容养颜，并补充各种微量元素的效果。但是注意晚上喝了蜂蜜水后还要漱口，

　　每天一杯纯牛奶有以下几点好处：1、纯牛奶中富含蛋白质、脂肪、多种维生素以及矿物质等营养成分，可以增强身体素质，提高抵抗力。2、纯牛奶中含有色氨酸，可以减轻精神压力，帮助改善睡眠、调理不良情绪。3、长期坚持饮用纯牛奶，还有助于美白皮肤。4、纯牛奶钙质丰富，可

　　早上喝一杯蜂蜜水不会引起肥胖的，喝蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用，能及时的排出肠道内的垃圾以及毒素，从而起到减肥效果，喝蜂蜜水，还可以起到养颜美容的效果。可以使皮肤白嫩光滑。所以蜂蜜水成了很多女性朋友的最爱，常喝蜂蜜水还可以润肺润肠的功效，

　　每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防冒。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物