来月经期可以吃橘子吗？

　　经期综合征失眠可以经过饮食和适当的用药调理改善，建议睡前用热水泡脚或洗个热水澡，有利于睡眠，或是能喝热牛奶，能起到安神助眠的作用。经期综合征失眠和体内激素水平改变造成的有关，女性一定要放松心情，不要过度的焦虑，睡觉前听舒缓的音乐也有助于睡眠。如果失眠症

　　?由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，造成颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，因此造成血管张力的变化，使一部分对此敏感的病人发生头痛。偏头痛病人比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。钙和维生素D都有预防偏头痛

　　女性经期表现出偏头痛的原因，在医学上尚没有完全明确，考虑是和月经期女性体内雌激素、孕激素等激素水平的波动，刺激了颅内疼痛敏感结构有关系。偏头痛的发生是病人的易感基因和环境因素相互作用之后，造成了大脑的神经系统功能失调、三叉神经产生了异常的冲动，造成了偏

　　痛经的女性经期饮食注意1、含咖啡因的饮料：咖啡因会造成焦虑、烦躁；2、乳酪类食物：会影响体内维生素B的代谢；3、巧克力、糖：会影响体内维生素B的代谢；4、酒：会影响体内维生素B的代谢；5、高脂食品；6、高纳食物：高纳容易纳水储留；7、生冷食物。

　　经期便秘多是由于饮食不当和不良的生活习惯导致的，所以想治疗一定要注意清淡饮食。便秘的病人一定要戒掉烟、酒、咖啡等这些刺激性食物，平时防止食用辛辣食物，最好是能够养成定时大便的习惯，如此才能保持大便的柔软通畅，防止便秘现象的发生。此外，运动缓解便秘的症状

　　月经前期一周左右卵巢的黄体达到分泌的高峰，体内的孕酮水平处于比较高的状态，孕激素有具有抑制平滑肌蠕动的作用，肠道的蠕动会减少，或者是肠道的敏感性会下降。因此在这个时期容易发生便秘，这种情况一般从饮食上加以调理就可以，宜多吃粗粮，蔬菜，多饮水，消除精神紧

　　在来月经的时候表现出便秘，是能吃火龙果的。火龙果具有润肠通便的作用，火龙果中含有丰富的膳食纤维。一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠功能的蠕动，促进消化，改善便秘。但在月经期间不宜吃刚从冰箱里拿出的火龙果，应吃室温下的火龙果。在月经期间表现出便

　　月经期间表现出便秘和内分泌是有关系。由于月经期间雌性激素或者是孕激素突然的降低，造成体内的分泌紊乱，会表现出肌肉紧张、痉挛，或者是表现出痛经、便秘这一类现象的发生。有一部分人还会表现出经期精神紧张，表现出压力过大、暴躁、易怒、失眠这一类现象的发生。在月

　　月经周期是子宫内膜受下丘脑、垂体、卵巢激素的影响，表现出周期性的子宫出血称为月经。而拔牙不会对月经周期产生影响。但在月经期不适合拔牙，因为在月经期血液处于低凝状态，如果此时拔牙容易导致出血量增多，可能会因失血过多导致失血性贫血。此外月经期机体免疫力相对

　　如果在月经期，我们尽量是不要拔牙，尤其不要拔特别复杂的智牙，当然若是比较简单的牙齿，或者病人只有月经期的时候，有时间拔牙，那么我们也并不是说完全不能拔牙，还是可以拔的。比较简单的牙齿是可以在月经期拔牙的，拔了牙齿以后有可能会表现出出血现象，这个时候我们