过夜木耳能吃吗？

　　木耳、冬瓜、香菜汤对减肥有一定的辅助作用的。木耳、冬瓜、香菜汤是一种很有营养的汤，而且热量也比较低。木耳可以有效的辅助减肥，含有大量的微量元素和膳食纤维等，可以增强人体的抵抗力，还可以促进肠胃的消化，排除体内的废物，而且还可以降血脂；冬瓜含有比较少的热

　　减肥期间吃木耳不会造成身体发胖。木耳是属于菌类里面的一种成分，含有的热量比较低，里面的营养成分也比较丰富的，含有维生素B1、钙、磷、铁等多种营养成分，经常吃木耳对身体的好处比较多，可起到养血助颜、滋润肌肤的作用，并且能够预防缺铁性贫血。减肥期间的病人在饮

　　木耳菜具有接筋续骨、消肿散等功效，可以起到治疗跌打损伤、骨折等病症的作用。患者因为风湿性关节炎出现关节疼痛症状时，也可以适当进食木耳菜减轻不适感觉。木耳菜含有丰富的膳食纤维、微量元素以及维生素C等营养物质，适当进食可以提高身体免疫力。另外，木耳菜还具有

　　减肥期间可以适量吃木耳。木耳的热量比较低，适量食用通常不会导致发胖。其次木耳中含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，抑制脂肪吸收，能够加速肠道蠕动，帮助食物消化，有利于代谢产物排出，从而一定程度上帮助减肥。但是减肥人群不宜大量吃木耳，以免摄入热量过多，引

　　吃剩的木耳隔夜不能吃。木耳中含有丰富的营养成分，做好后直接食用，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效，对身体健康有益。但若已经隔夜，木耳放置时间相对较长，其中可能会滋生细菌，而营养物质会成为细菌的养料，促进其生长繁殖，第二天若是食用，会对

　　木耳菜学名落葵，其含有大量的钙质，适量食用能为人体补充营养，提高骨密度，预防骨质疏松；木耳菜性寒凉，有清热解毒的功效，适合上火人群食用；木耳菜中的膳食纤维丰富，具有润肠通便的作用。木耳菜中的维生素A、维生素B等成分能帮助体内受伤害的细胞或皮肤复原，还能维

　　隔夜的熟木耳是否能吃与放置时间、保存方法等有关。若是放在冰箱中保存，且放置时间在十二小时以内，经过加热后可以继续食用，但其中营养成分会有所流失，所以正常情况下建议现做现吃。反之，熟木耳隔夜后已经超过十二小时或者周围环境温度过高时，没有特殊保存，则不建议

　　女性怀孕期间可以适量吃木耳。木耳是常见的食物，含铁量非常丰富，孕期的女性因为要供应胎儿、胎盘和母体的血红蛋白量增加，容易出现缺铁性贫血，适量吃木耳可以促进血红蛋白生成，预防缺铁性贫血的发生。黑木耳中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，能改善孕期女性便秘现象。

　　从营养学上分析木耳没有不能一起吃的食物。木耳中含铁量丰富，可以预防及改善缺铁性贫血症状。其次，木耳中的维生素K含量较高，能维持体内凝血因子水平正常，预防血栓性疾病。从药理学上分析，若食用者此时有服用促凝血药物，应尽量避免与木耳同食，以免降低药效。木耳中

　　木耳鸡蛋汤中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，能够缓解脑疲劳，提高脑细胞活性，增强记忆力。木耳鸡蛋汤中还含有大量的黑木耳多糖以及腺苷类物质，能够降低血脂，抑制血小板聚集，预防动脉粥样硬化，保护心血管。此外，木耳鸡蛋汤能够保护肝脏，提高肝脏抗氧化能力。另外，木