成年人每天的睡眠时间应维持在7至8小时左右,具体的也要结合自身情况来决定,如果入睡快而睡眠深,无梦或少梦者,睡眠时间保持在6小时即可。保证充足的睡眠有利于身体健康,如果经常熬夜,很容易导致身体处于亚健康的状态下,如疲劳、虚弱、情绪改变、头晕、头痛、心悸、胸闷、食欲不振、脘腹不适、易于感冒、怕冷怕热、眼部干涩等,长期下来还会导致记忆力衰退、反应迟钝等。
无论是自然流产还是人工流产,女性朋友在术后都需要好好保养调理身体,一般要求保养半个月左右,在术后一个月以内不要有性生活,饮食上要少吃辛辣刺激的食物。平时也要注意个人卫生,如果短期内不想要孩子,一定不要有性生活,因为过早性生活可能会出现逆行感染,导致子宫
一般是推荐孩子在一岁左右就可以断奶了。如果说可以的,尽量是把断奶的时期选择在秋天或者是春天。这段时间断奶的成功率比较高一些,孩子可以出现疾病的时候,可以适当的推迟一下断奶的时间,但是最迟的尽量不要超过一岁半。因为孩子随着他的营养需求不断的增加,如果年龄
一般是建议在孩子4个月到6个月这段时间,就可以逐渐的添加一些辅食了。添加辅食的原则就是循序渐进,添加辅食从一种到多种,由少到多、由细到粗。根据这个原则,首先可以给这段时间的孩子尝试吃米粉,特别是强化铁的米粉,也可以给孩子吃一些蛋黄,一次添加1/5就可以了,
一般来说,我们建议在孩子出生以后,4个月到6个月的时候,可以适当的添加一些辅食。那么添加辅食有一个原则,就是循序渐进,从一种到多种,从少到多,从细到粗,由稀到稠。孩子添加食物需要一个适应的过程,一般大概两三天、3、4天才能够逐渐的开始添加。这个时候吃米粉,
首先女性上环其实很大程度上是为了避孕,如果我们要取掉环的话可以选择在准备怀孕的前半年到一年左右。到医院进行摘环手术就可以了。其实不同的女性对于摘环时间的选择都是不同的,如果是为了生育需要而摘环的话,一般我们选择在月经结束之后的,3~5天左右,或者是准备怀
高血压患者应该制定一套适合自己体质的体育锻炼,如果体质比较强壮,而且肥胖的患者可以每天步行5公里,但是在走路的过程当中需要保持心情舒畅,速度不要过快。如果体质比较虚弱,应该是适量的限制运动量,如果运动量太大,会导致血液循环加速,导致血压增高。
怀孕期间最好45天左右做个B超,看一下孕囊是否在宫内。如果每次都是月经提前,应该是可以看到胎芽和胎心,如果显示一切正常就可以放心。平时要注意定期做好孕检,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,丰富食物的种类,保证营养均衡和充足来满足胎儿的各种需要。平时也要注意休
一般来说在怀孕49天以内做药流是比较合适的,在做药物流产以前,需要通过B超来确定是宫内怀孕。那么如果超过49天做药物流产,比较容易导致流产失败,如果想要采取药流,那么在术后要注意观察流血情况和孕囊是否排出。女性朋友在手术以后要保持会阴部清洁,防止逆行感染,
流产后如果没有特殊的不适,应该至少要休息半个月左右。但是也要根据自己的具体的情况而定,一个月内禁止同房,避免引发一些炎症或者是继发不孕的可能。流产以后要注意保暖,不要着凉,不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。流产以后应该口服益母草颗粒来促进子宫的收缩。一周应
羊水栓塞是预期严重的并发症,极易引起孕产妇死亡。发生羊水栓塞或者高度怀疑羊水拴塞时是选择顺产还是剖腹产,主要取决于当时的情况。第一如果能够在短期之内经过阴道助产分娩胎儿的话,那么尽量选择顺产。主要是以节约时间为主,尽快的将胎儿娩出,然后减少对胎儿的影响