我每天跑步对身体有什么好处？

　　饭后一个半小时后可以跑步运动。适当的运动可以促进肠道蠕动，提高胃肠道的消化和吸收功能。但是注意避免跑步时间过长，防止引起腹痛症状。也避免饭后立即运动，会导致血液进入皮肤、骨骼、肌肉等组织中，反而会导致消化不良的情况发生，长期运动还可能会引起胃下垂症状。

　　川崎病即小儿皮肤黏膜淋巴结综合征，一般症状较轻的患病儿童多以口唇黏膜及皮肤损伤为主，所以并不影响跑步及进行其他运动。但如果患儿病情较为严重，则有可能累及心脏及冠状动脉，所以有可能导致患儿无法进行长跑、速跑等高强度运动。而治疗时一般多以药物治疗为主，可根

　　减肥跑步每天需要跑半个小时以上的时间，跑步时间过短不能起到减肥的效果。饭后不能立即跑步减肥，需要间隔一个小时以上的时间。跑步时全身的血液循环加快，可以促进脂肪燃烧，达到瘦身的功效。减肥期间还可以进行跳绳、游泳等运动，运动减肥的同时还应控制好自己的饮食，

　　跑步喘不上气可能是运动量过大，机体氧气吸入不足引起，休息后会自行好转，肥胖者运动后心肺负荷不能有效代偿，更容易出现喘不上气的现象。其次，还可能是支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病引起，可以入院进行胸部X线检查、肺功能检查、呼出气一氧化氮检测来诊断病因。支气管

　　肺结核患者不一定可以跑步锻炼身体。肺结核主要是由于结核分枝杆菌引起的疾病，如果患者处于急性活动期，一般不见跑步，此时跑步会加重症状，不利于疾病恢复。倘若患者处于病情稳定期和恢复期，则可以适当的跑步锻炼身体，因为跑步能够提高机体的免疫能力及改善肺功能。患

　　月经第四天可以跑步，但是不建议进行爆发力非常强的百米赛跑或者长时间的马拉松比赛，女性可以匀速慢跑，跑步前要做好热身运动，穿合脚的运动鞋，跑步时间不宜过长，运动量不能过大，有疲劳感应该及时停止。月经期间女性可以适当运动，但是应该避免高强度运动，比如打篮球

　　跑步一个月了但是体重没有改变，患者应该考虑以下原因：一、跑步前没有充分热身，跑步过程中肌肉和韧带等软组织没有适应，脂肪消耗速度比较慢。二、跑步时间太短，正常人跑步四十分钟左右才能逐渐燃烧脂肪。如果跑步时间较短，就无法起到明显的减肥效果。三、跑步速度过快

　　每天坚持跑步，能够帮助瘦身，但是在运动的同时也要注意控制饮食。如果在运动后暴饮暴食，就会对减肥效果造成影响。跑步是一种全身运动，能够锻炼人体的手臂、腰部、臀部、腿部等部位的肌肉，具有燃烧脂肪的作用。有减肥计划的人群，每日一定要坚持跑步半小时以上，才能够

　　跑步后血压降低考虑是由于回心血量减少引起的，跑步后体温升高，四肢血管扩张，会降低心脏的压力，引起血压降低的情况。此外跑步时机体出汗，血管中的液体减少，也会引起血压降低的情况。高血压患者血压稳定的情况下，可以适当地进行运动锻炼。如果血压水平比较高的人群不

　　跑步屁股疼考虑是韧带拉伤引起的，运动前没有进行准备运动，容易引起肌肉、韧带等组织损伤，尤其是运动量比较少的人群。还考虑是坐骨神经痛引起的，患者在运动时，会出现大腿后侧、臀部等部位疼痛。其次考虑是股骨头坏死引起的，患者会出现髋关节活动受限的症状。出现疼痛