怕冷吃什么食物好？

　　医生认为，吃什么不重要，关键是吃一些清淡饮食，保证食物能被转化和吸收最重要。因为人体有消化能力，有化湿热、化痰浊的能力，只是人们吃的东西超过了消化能力。因此要减少食物摄入量，来帮助肝胆的消化。再一方面，中医认为鱼生痰、肉生火，吃鱼吃肉吃高蛋白的动物肉类

　　气血虚常有面色苍白、口唇色淡、易于疲乏、声低无力、不思饮食等情况。在饮食上除选择具有气血双补的食物外，还需注意健脾补中，助气血生化之源。故在食物中可选择大枣、核桃肉、莲子肉、芡实、茯苓、粳米、糯米、小米、猪肚、猪肝、牛肉、牛肚、黄鳝、红薯、蜂蜜、麦芽糖

　　补气养血的食物主要有以下几种：1、胡萝卜，胡萝卜中含有非常高的维生素b和c，此外还含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮。2、海带，含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会表现出热量

　　补气补血的食物有健脾养胃的黄色和甜味饮食物，因为中医说，由嘴吃进去的饮食物需要经过胃的腐熟和脾的二次加工后，才能化生为气血津液等身体所需要的营养成分。多见的黄色和甜味饮食物有黄豆、小米、蜂蜜、玉米、红薯、黄鳝、生姜、南瓜、土豆、胡萝卜、枇杷、菠萝、菠萝

　　临床中常用的补益气血的食物包括红枣、藕、桂圆、山药、小米等食物。蔬菜中的苋菜、菠菜、芝麻、土豆等食物也具有健脾生血的作用。气血两虚的病人可表现为心悸、气短、面容呈贫血状、自汗、动则出汗、心慌、面色晄白、食欲减退等表现。针对上述症状食物仅能起到辅助治疗的

　　肾主黑色，因此黑色的东西是入肾的，像黑豆，黑米。黑芝麻，桑葚因其色黑而补肾。碱入肾，多吃碱，像海参，盐也可以补肾。形状像肾的亦可以形补形，像腰果，猪腰子，核桃，花生，板栗也可以补肾。肾又主骨生髓，因此骨头类的食物同样也可以补肾以强筋健骨。肾虚可以分多种

　　对于人体来说生活中具有补肾效果的食物是比较多的，比如说像一些黑色的食物、黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚，对于人体来说都有很好的补肾效果。此外的话对于一些像是血肉有情之品，比如说牛肉、羊肉、鸡蛋以及像是其它的动物肝脏对于人体来说也有很好的补肾效果，此外的话对

　　如果说目前病人表现出了肾虚的话，那么可以尝试服用一些补肾的食物，或者说补肾的药物进行治疗，首先来说肾虚的病人，日常生活中可以多吃一些黑豆，黑木耳，黑枣这种食物来进行治疗，少吃一些寒凉食物。此外也可以尝试用于一些人参，枸杞，巴戟天来泡水喝。同时如果说肾虚

　　肾左右各一，命门附焉。内藏元阴元阳，为水火之脏，其经脉络膀胱，和膀胱互为表里。肾主藏精，为人体生长、发育，生殖之源，为生命活动之根，故称为先天之本。因肾为先天之本，藏真阴而寓元阳，只宜固藏，不宜泄露，因此肾病多虚证。若因禀赋薄弱，劳倦过度，房事不节，生

　　所谓肝火大，这属于民间的通俗说法，正常情况下，患有肝病的患者多数都是处于肝火旺盛的状态，因此在日常在饮食方面，建议患有肝病的人，需要多吃一些具有清肝、疏肝、泻火等清凉作用的蔬菜和水果，例如苹果、梨、西瓜、茼蒿等，还可进食一些偏苦、寒凉的食物来泻火，例如