宝宝缺锌吃什么食物补充最快？

怀孕三个月的时候，除了补充叶酸之外，要开始进行补钙补铁，如果没有明显的缺钙症状，建议以食疗为主，比如可以经过使用纯奶，虾和鸡蛋来进行补钙，而补铁能吃动物的肝脏，瘦肉和绿叶蔬菜。如果有明显的缺钙症状，或者查处有缺铁性贫血，可以同时使用补铁和补钙的药物，这样才

怀孕前三个月的女性，需要以清淡饮食为主，增加优质蛋白的摄入量，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、豆制品、瘦肉、蘑菇等。也需要及时补充维生素D、维生素B及微量元素，有利于促进胎儿发育。还需要适当补充叶酸，防止胎儿发育畸形。

您好怀孕前3个月，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养成分。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。在孕早期，孕妇常会表现出恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应防止吃流食，可吃些体积小、含水分少的食

怀孕期间首先要补充的是多种维生素。因为这些复合维生素中含有一些微量元素，我们很难经过正常饮食补充。所以，从怀孕的头三个月到生产，我们应当每天服用一种复合维生素。以下是孕妇需要的各种维生素，基本上是全面的。

孕妇要补充叶酸。叶酸是整个孕期必备的营养成分，还可以预防胎儿先天性神经管畸形的发生。1、一般要计划怀孕的话，应在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用，这样可以预防胎儿神经管畸形，可以降低畸形的概率。2、如果在怀孕期间叶酸缺乏，可能会造成贫血、蛋白质、氨基酸代谢异常

在怀孕初期前三个月需要补充叶酸，可以有效的避免神经血管畸形，饮食上可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些含铁丰富的肉类和蛋类，可以再每天喝一杯牛奶，补充蛋白质，并且补钙。建议到医院定期进行孕检，根据检查结果和孕妇的身体情况，及时补充人体的微量元素和维生素，避免对

孕激素主要由黄体产生，故又叫黄体酮。孕激素正常要在雌激素作用的基础上才能发挥其作用，为受精卵在子宫内种植和保证妊娠作准备，如使子宫内膜由增长时间转达变为分泌期，以利胚汔着床，且可使子宫不易兴奋，保证胚胎有较“安静”的环境。睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内

补充雌激素最快的方法就是口服雌激素，但是在应用雌激素以前，一定要查清楚缺乏雌激素的原因，在医生指导下进行。此外，还可以摄入豆制品、牛奶、鱼类等食物，可补充和调理雌激素平衡。

1、雌激素制剂：常用药物包括补佳乐、芬吗通。2、避孕药：部分避孕药含雌激素制剂，剂量小。3、人工合成的雌激素：如大豆异黄酮，具有植物雌激素的作用。4、大豆：植物性雌激素主要存在于豆科，大豆含量丰富。具体应在医生指导下进行，切勿自行盲目服用。

男性年纪大后，雄性激素分泌逐渐减少，经常会表现出雄性激素缺乏综合征，比如全身乏力困倦，精神状态差，食欲不振，性欲降低，建议病人在专业医生指导下用药，如甲基睾丸素，丙酸睾丸素等。可以适当吃一些富含胆固醇的食物，如动物内脏，可以增加雄激素的含量