气色不好皮肤暗沉怎么调理呢？

　　气色不好多数是由于内分泌失调造成的，可以经过中药饮食进行调理，调理期间不易劳累，注意休息。平时多吃一些有营养的食物。尤其是一些补气血的食物，比如红枣，枸杞，黄芪，这些都能调理身体气血不足。每天晚上睡觉前能喝一杯牛奶，不但有助于睡眠，还能够补充人体所需的

　　脸色红润气色好，是气血充盈的表现，一旦气血虚，尤其是血虚，就会表现出面色萎黄或者苍白等一些表现。因此临床上主要是口服一些补气养血的药物进行调理，比如可以口服归脾丸、人参归脾丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等。此外，也可以口服一些补肾的药物，由于

　　气色不好考虑是以下几种原因导致的:第一种，不良的作息习惯，建议不要经常熬夜，经常熬夜会导致阴气损耗，容易导致气血不良，每天要保持八小时以上的睡眠；第二种，考虑是血虚或者气虚导致的，建议服用驴胶补血颗粒治疗，平时可以多吃一些黄芪，具有良好的补气功效；第三

　　脸色发黄的原因有很多，主要是分为生理性的，或者是疾病性的，生理性的脸色发黄，一般都是由于营养不良，睡眠不足，或者贫血等造成的。如果表现出体型消瘦脸色发黄，正常都是由于，肝炎，肝硬化，胆石症等疾病排泄不通，容易造成脸色发黄，这就需要到医院去做进一步治疗。

改善气色的方法包括均衡饮食、补充营养素、保持良好睡眠、减轻压力、适度运动、避免不良习惯、注意保湿、治疗疾病和定期体检等。 气色不好可能由多种原因引起，如贫血、营养不良、压力过大、睡眠不足、疾病等。以下是一些可能有助于改善气色的方法： 1.均衡饮食：确保摄入富含

　　女人气色不好，一般是气血虚造成的，平时可以多吃补气血的食物，例如红枣、枸杞、桂圆、红糖、黑木耳等。其次病人还应当多摄入一些高蛋白的食物，加强营养，提高自身的免疫力，要保持充足的睡眠。

　　有些女人脸色发黄，暗沉，没有光泽，看上去很苍老，可能是脾虚造成的，不能靠平日化妆来遮掩，要从实际上解决问题。首先要调节心情，要学会转移不良的情绪，使自己保持心情愉悦。红枣是具有较好的养血食物，可以直接吃，也可以泡水喝，可以将红枣和桂圆一起搭配，不仅补气

　　气色不好需要辨明病因，对症下药。气血不足造成口服阿胶补血口服液、振源胶囊、人参归脾丸、十全大补丸等。肝血不足造成，口服当归丸、八珍颗粒等。肝郁脾虚，口服柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝和胃丸等。气血瘀滞，口服血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等。

　　首先考虑是因为您在近期频繁的熬夜、作息时间不稳定造成的，造成自身的内分泌情况表现出紊乱的现象，体内的毒素无法及时的代谢出去，因此造成了皮肤暗沉的症状。其次考虑是由于您长时间受到紫外线的照射、长时间被辐射刺激等原因造成的，或者是由于父母先天遗传因素造成的

　　气色不好多数是由于内分泌失调造成的，可以经过中药饮食进行调理，调理期间不易劳累，注意休息。平时多吃一些有营养的食物。尤其是一些补气血的食物，比如红枣，枸杞，黄芪，这些都能调理身体气血不足。每天晚上睡觉前能喝一杯牛奶，不但有助于睡眠，还能够补充人体所需的