睡前做运动会失眠吗？

　　一般来说，适当的运动是不会影响月经的，但是运动过度可能会影响月经。比如说长时间剧烈运动或者芭蕾舞，现代舞等训练容易造成闭经，和病人的心理背景，应激反应以及病人的体质下降都有关系。而且运动剧增后，gnrh释放受抑制使lh释放受抑制，也可造成闭经。因此对于运动型

　　接种狂犬疫苗是为了防止狂犬病的发生，在注射完狂犬疫苗第一针后直至整个疗程完成前，都需要防止剧烈运动，第一、是因为剧烈运动会造成血液循环加快，神经兴奋，使狂犬疫苗向中枢移动速度加快，可能造成提前发病。第二、剧烈运动可能会降低人体免疫力，表现出体温升高，影

　　正常情况下来说，适当的运动是不会影响月经周期的，如果长期做剧烈运动，也有可能会造成月经推迟，主要是因为过量运动，可能会造成体质量下降，月经维持和机体脂肪肌肉比率是相关的，对于这种情况造成的月经不调一般可以自行恢复，如果平常有健身的习惯，一定要合理健身，

　　月经期间剧烈运动会使得月经异常，剧烈运动有可能造成月经量增加、月经时间严重、痛经。月经期要防止剧烈的运动和劳动，大体力的动作会造成身体的不适，但在经期可以做一些舒缓的运动，比如说瑜伽、散步等等。

　　是有可能破裂的。卵巢囊肿在受到外力的作用，比如剧烈运动或体位改变，会造成扭转，使囊肿破裂，液体会流出来。会使患者出现剧烈疼痛或恶心呕吐现象。建议遵医生嘱咐积极治疗，避免破裂之后出现休克现象。

　　月经来期间因有子宫内膜脱落出血，然后经过子宫收缩排出体外。月经期间运动是否会影响身体跟运动程度关系比较大。剧烈运动，比如跑步、打球等会造成子宫内膜大块脱落增加出血量、有血块等，其次会增强子宫收缩的力度造成表现出痛经等。月经期间做一般运动，比如走走、散步

　　在睡觉前如果做一些剧烈的活动，比如高强度的跑步、难度大的健身操、HIT运动等等，就有可能会导致失眠，但还是要根据个人的情况而定。有的人在睡前做了剧烈运动之后，身体精力耗完，感觉非常疲惫，想睡觉，反而有助于睡眠。而有一些人在做完剧烈的运动之后，反而精力更加

　　女性在月经期间做剧烈的运动可能会造成腹部疼痛、月经量增多、经期延长、妇科炎症等。在经期应当多卧床休息，做好保暖，每天均衡膳食，加强个人卫生。不要穿过于紧身的内裤，内裤不宜久穿。饮食上多食用富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，防止经常食用辛辣、刺激、过于

　　适度运动就好，不要过量运动。因为过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为避免能量进一步消耗而表现出机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长时间进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：

　　如果女性在平常进行正常的运动锻炼，并不会造成月经提前，但是如果在临近经期时进行的剧烈运动，这可能会造成月经表现出提前的现象。因为当运动量过大时，比较容易造成精神的高度紧张，这就可能会造成女性体内的激素水平紊乱，因此表现出月经的失调。因此女性在临近经期时