小孩肥胖怎么减肥？

　　潮湿的体重会造成肥胖，因为身体潮湿是由肝脾问题造成的，湿度过大也是由于肝脾之间营养成分输送不合理，不能促进血液和水分的循环，自然会造成脂肪代谢和肥胖。在日常生活中，首先要治疗湿度过大的现象，还要喝中药来调节它。我们可以多吃一些去除生活中湿气的食物，如红

　　湿气重肥胖要少吃油炸，烧烤，油腻，大肉类食品。应当以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜，多吃粗粮以及一些低热量的食物，改掉不良的生活习惯。其次应当配合一些中药进行治疗，比如临床上可以常选用一些半夏，橘皮，枳实，冬瓜皮，莱菔子这一类的药物除去体内的湿气，肥胖自然

　　激素类药物的副作用会造成肥胖。如果病人想减肥，首先应当根据身体状况在医生的指导下停止使用激素类药物。其次，要注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动。平时坚持有氧运动，比如骑自行车、游泳等。

　　内分泌失调造成的肥胖，首先查明内分泌激素紊乱的原因。多见的有甲减造成的肥胖，肾上腺皮质功能亢进造成的肥胖、胰岛素抵抗造成的肥胖等。根据不同的病因采取不同的治疗方法。比如甲减，可以口服左甲状腺素片；胰岛素抵抗可以口服二甲双胍片等。同时运用中医理论，四诊合

　　病人过于肥胖的话确实会影响这方面的能力的因此说要维持一个健康的体魄呀，如果身体比较肥胖的话建议你经过饮食控制配合有氧运动的方法来进行减肥。在饮食上少吃一些高盐高糖高脂肪的食物每天坚持进行半个小时以上的有氧运动可以选择一些散步慢跑登山游泳等等。以上是对这

　　肥胖是可能会造成月经不调的，因为肥胖的人在饮食上喜欢油腻，因此易造成人体的不健康，表现出不良的情况。还有就是因为肥胖会造成脂肪代谢、糖代谢的异常，表现出性激素紊乱，因此就表现出月经不调的情况。

　　脂肪型肥胖正常是由于不良的生活饮食习惯造成的。要想减肥需要积极的进行体育锻炼，来促进脂肪的燃烧，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动。还可以经过物理方法针灸或者是按摩可以燃烧身体的脂肪，达到减肥的作用，但是减肥时还要注意控制饮食，在饭前可以适当的喝一些白

　　下半身肥胖主要就是脂肪堆积在臀部和大腿部位，主要考虑是脾胃虚弱同时也考虑有一定的湿气过重的表现，还要根据病人身体的具体症状来进一步明确。正常也考虑可能是病人活动量过少、缺乏运动锻炼造成表现出下半身的肥胖。建议主要就是增加一些活动量，比方说经常进行跑步、

　　减肥无非就是管住嘴，迈开腿，控制饮食，适量运动。饮食方面不提倡不吃饭，三餐可以正常吃，主要在控制。运动方面健步走是适合的运动方式，但是要坚持，持之以恒，每次运动时间要在半小时以上，要有一定的速度，在身体条件允许的情况下，尽量走快一点。

　　想要健康的减肥，需要控制饮食和运动，每天不可以食用过于油腻的食物，不可以食用高热量等食物，多吃含维生素的食物。可以多吃一些粗粮，用粗粮来代替主食，每天坚持慢跑，深蹲等运动来增加身体的新陈代谢，有助于减肥。