为什么睡午觉起来头会痛?

武兵 2025-06-22 07:04:57 1

  午睡醒来头痛可能是平时没有睡午觉的习惯,突然有一天开始午睡,自身形成的生物钟遭到了破坏,造成睡醒后表现出头痛的症状,因此午睡的时候要注意,醒来后不要立刻就起来走动,先躺一会再起来。还有就是午睡时间不要超过两个小时,如果睡的时间过长,大脑过度放松,人突然醒来的话,对大脑是一种刺激,头痛是一种正常的应激反应,因此合适的睡眠时间也是很重要的。睡醒后头痛的话可以用热毛巾敷在额头上,对头痛会有所缓解。

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