一觉醒来头晕可能是枕头过高或过低、睡眠不足、急性上呼吸道感染、脑梗塞等原因引起的。
1.枕头过高或过低
如果睡的枕头不合适,颈部肌肉会变得僵硬,颈动脉和大脑供血不足,从而产生头晕症状。此时需要按摩或活动颈部,促进颈部血液循环,改善大脑供血情况,有助于缓解症状。
2.睡眠不足
如果晚上睡眠质量差或睡眠时间短,睡醒后容易感到头晕,还会出现记忆力减退的现象,这都是由于睡眠不足导致的。这种情况无需特殊处理,平时注意避免熬夜,提高睡眠质量即可。
3.急性上呼吸道感染
如果醒来后头晕,并伴有头疼、流鼻涕、鼻塞及全身无力等症状,多半是急性上呼吸道感染引起的。
4.脑梗塞
睡醒后出现头晕、肢体麻木等症状,还要警惕脑梗塞。脑梗塞通常由脑动脉硬化引起,容易在安静状态下发病,发病人群以中老年人为主。