心理焦虑怎么办？

　　功能性消化不良病人往往存在精神心理方面的异常，抗焦虑抗抑郁的药物能够改善中枢神经系统周围内脏的感知功能，对功能性消化不良有一定的疗效。对抑酸和促胃动力药物无效，并且伴随明显精神心理障碍的病人，可以选择抗焦虑药或三环类抗抑郁药或五羟色胺抑制剂。和抑郁焦虑

　　焦虑性失眠患者因为对某些事情的持续性的担心而产生恐惧焦躁心理，严重影响睡眠质量，可以通过以下这几种生活方式来改善上述情况。第一，调整好个人心态，关于失落消极的心情应当及时调理，并且焦虑常常带来心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态，进行身体放松可以减轻

　　对于失眠伴发焦虑情绪，可以采用一些行为训练的方法来改善。在睡眠前可以先调整呼吸，将呼吸调整到又深又慢。同时将所有的注意力都关注在呼吸上面，将全身从头到脚的肌肉慢慢的放松下来。经过呼吸训练的调整以及肌肉放松训练，会很快地过渡到优质的睡眠当中，减少焦虑的症

　　焦虑症主要是由于思想压力过大或者精神紧张，以及由于受到意外事件的打击造成的肝郁气滞，伤及心脾所造成的。因此在治疗焦虑症的时候，可以用疏肝解郁，宁心安神，疏脾的方法来进行治疗。可以经过口甘麦大枣汤，或者是配合加味逍遥丸以及疏肝解郁胶囊等药物进行治疗，也可

　　视神经炎的话有引起视物不清楚的可能有隐性眼睛疼痛的可能，这种情况会对心理有一定的影响，引起焦虑烦躁的可能，注意精神放松，保持心情舒畅，不吃刺激性食物，保持眼部清洁卫生，不要喝酒抽烟，不要揉眼睛，可以去正规医院眼科检查，对症治疗，可以配合局部用药消炎药治

　　长期心悸的患者应该到医院检查，排除贫血、发热、甲状腺功能亢进、电解质紊乱、心肌炎，或者是各种原因导致的心功能衰竭，或者是心律失常等疾病以后，再来治疗相应的疾病，比如说病毒性心肌炎应该抗病毒治疗，甲亢的患者应该治疗甲亢，贫血的患者要治疗贫血。而如果检查以

　　功能性消化不良是指反复表现出消化不良症状，比如早饱、厌食、恶心呕吐、干呕等，和精神或者心理因素以及器官内的神经改变密切相关，经过检查排除了消化道的器质性病变。如果对症支持治疗后效果欠佳者，结合抗抑郁药物可以有效的改善精神方面的异常。平时还需要经过自身调

　　如果只是短时间内表现出心情烦躁焦虑的情况，病人可以先放下手头工作，出门散散心、适当增加运动量、多注意休息等等，暂时不需要就医。但如果病人烦躁焦虑的情况持续时间长，则考虑为精神障碍等等，这个时候可能需要就医辨别疾病类型，进行治疗。

　　受体阻滞剂，如:心得安，阿替洛尔，帕罗西汀等，此类药物可经过阻断患者的神经传导系统来对抗焦虑。患者还可以使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如西酞普兰，这类药物能抑制人体内分泌系统分泌产生消极情绪的激素，因此达到抑制焦虑的效果，虽然能迅速缓解症状，但不能治愈焦虑

　　治疗失眠焦虑的药有比较经典的，比如阿普唑仑，其第一药理作用是抗焦虑，但也是镇静助眠药物。新型的药物，如佐匹克隆，化学结构和苯二氮卓类不同，但是也具有类似的镇静、抗焦虑作用。还有一些药物，但是临床上很多医院可能没有，比如甲丙氨酯、美布氨酯，还有氯美噻唑、