如何戒除长期手浮？

　　如果因为手淫频繁，患有肾阳虚或者肾阴虚的症状，比如表现出头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、形体虚寒、盗汗遗精、骨蒸潮热等表现。只要及时禁掉手淫，同时在医生指导下服用中成药物调理，经过1-3个月时间，绝大部分都可以恢复正常。同时需要注意调理饮食，防止吃辛辣刺

　　借出手淫后早泄是会慢慢好转的。长时间的手淫会造成早泄的发生，因为手淫的时候，手对阴茎龟头的刺激和摩擦力都是非常大的，长时间就会造成病人龟头的敏感性增高，因此表现出早泄，病人应当尽早的戒掉手淫。以后平时要多参加体育锻炼，增强自己的体质，病人龟头敏感性会逐

　　戒除手淫后正常需要1-3个月左右能恢复性功能。在日常如果男性存在频繁手淫的坏习惯，容易导致肾阴虚或肾阳虚的症状，比如记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、盗汗遗精、头晕眼花等，严重了甚至可能会表现出阳痿、早泄等性功能障碍疾病。所以，如果存在频繁手淫，应尽快

　　戒除手淫的方法如下：一、在日常防止独处，多参加社交活动和朋友或同事多聊天，转移自身的注意力，调整心理状态，增强自信心；二、多培养兴趣爱好，比如读书、跑步、下象棋、打羽毛球、打篮球等，拥有正确的人生观以及积极向上的心态；三、在工作和生活当中不要过于劳累、

　　手淫又称作自慰，就是靠自己的能力来解决性胀满，宣泄性能量，满足自己对性的要求，并且从性方面获得快感和慰藉。因此自慰是正常的生理现象，人类的这种现象广泛存在，适度的自慰，不会对身体造成任何伤害，善加利用，还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，比如未婚青

　　这个不能一概而论的。如果性能力已经丧失了，也有可能不能恢复的。如果只是性能力下降，戒掉手淫15天，性能力就会升高的。很多男科病就是因为手淫过度造成的，为了预防男科病，包括阳痿，早泄，性功能低下。为了预防这些男科病，就不要有手淫的习惯，平时要注意个人卫生。

　　手淫是青少年男性常见的一种行为习惯。尤其是未婚的男性更容易形成手淫的习惯，但首先认识到手淫本身并不会对阴茎男性的功能和身体产生不利的影响，没有必要去特别刻意的去戒除手淫，平时注意转移注意力，锻炼身体，参加社交活动结交异性朋友，这样就可能会减少手淫的次数

　　戒除手淫后，一般是不会有戒断反应的。但是长期手淫，容易引起腰酸背痛、腰膝酸软、早泄、遗精、疲乏、注意力不集中，以及泌尿系统炎症和前列腺炎。为了身体健康，所以需要戒掉的。多学习了解生理卫生知识，当手淫时间久了出现身体不适时，需要去医院看看医生，并在医生的

　　戒掉长期的手淫可以通过运动的方式，以及药物的方式治疗。手淫对身体的伤害是很大的，尤其是导致男性性功能的减弱。如果有长期手淫的习惯，可以通过日常多参加户外活动转移注意力的方式，例如：游泳、跑步、爬山等，通过锻炼能够提高身体的体质，也能够养成良好的生活习惯

　　戒除手淫之后很多人会出现一些所谓的戒断反应，就是完全不手淫之后，会出现一些表现。有可能会出现阴茎勃起困难，也就是阳痿，而且出现有射精过快，也就是早泄，甚至会导致出现不孕不育症。患者还可能会出现有一些心理因素的表现，表现为焦虑、烦躁，引起失眠，严重的可能