预防肾盂肾炎需保持良好个人卫生、注意饮食健康、加强锻炼、避免劳累和憋尿等。
1.保持良好个人卫生
勤洗手,尤其是在大小便后;保持会阴部清洁,尤其是女性,应每天清洗外阴。
2.注意饮食健康
多饮水,勤排尿,不憋尿,以冲洗尿道,减少细菌在尿道内的繁殖。同时,应避免食用辛辣、刺激性食物,戒烟戒酒。
3.加强锻炼
增强体质,提高机体免疫力,可有效预防肾盂肾炎的发生。
4.避免劳累和憋尿
过度劳累和长时间憋尿会使机体抵抗力下降,容易导致细菌感染,引发肾盂肾炎。
孕妇、老年人及其他免疫力低下的人群,应定期进行体检,以便及时发现和治疗泌尿系统感染。