胫骨应力骨折治疗包括休息、冰敷、药物、物理治疗、支撑矫正和康复训练，避免诱因，定期复查，特殊人群需制定个性化方案。
1.休息和保护
立即停止导致疼痛的活动，给受伤的胫骨足够的休息时间。避免跑步、跳跃或其他高强度的运动，直至疼痛完全缓解。
2.冰敷
在受伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗
可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.物理治疗
物理治疗师可以提供适当的治疗方案，包括按摩、电疗、热疗等，以帮助缓解疼痛、促进恢复。
5.支撑和矫正
根据医生的建议，可以使用拐杖、支具或其他支撑设备来减轻受伤部位的压力，帮助恢复。
6.康复训练
在疼痛缓解后，开始进行康复训练，包括加强肌肉力量、改善平衡和协调能力等。康复训练应逐渐增加强度和复杂度。
7.避免诱因
找出导致胫骨应力骨折的诱因，如过度运动、不合适的鞋子等，并尽量避免这些因素。
8.定期复查
按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折愈合良好，并根据需要进行进一步的治疗。
需要注意的是，对于严重的或无法缓解的疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT或MRI，以确定骨折的程度和治疗方案。在恢复期间，保持积极的态度，遵循医生的建议，耐心进行康复训练，有助于尽快恢复正常活动。
此外，对于特殊人群，如老年人、运动员或有其他健康问题的人，胫骨应力骨折的治疗可能会有所不同。医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案。
