陈皮和灵芝泡水的功效主要有健脾理气、增强免疫力、安神助眠、保肝护肝等方面。
1.健脾理气
陈皮理气健脾,调节脾胃气机,增强脾胃运化功能。灵芝虽主要功效不在脾胃,但也有一定的扶正作用。二者搭配缓解脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等,促进食物消化吸收。
2.增强免疫力
灵芝富含多种活性成分,能调节人体免疫系统,增强机体抵抗力,提高身体对疾病的防御能力。陈皮也含营养成分和活性物质,辅助灵芝增强免疫功能。
3.安神助眠
灵芝有安神作用,对失眠、多梦、心悸等有缓解效果,可调节神经系统功能。陈皮理气使气血通畅,辅助灵芝更好地发挥安神功效,改善睡眠质量,使心神安宁。
4.保肝护肝
灵芝对肝脏有保护作用,可减轻化学性肝损伤,促进肝细胞修复再生。陈皮理气行滞,辅助肝脏的气机调节,二者结合对肝脏健康有益。
陈皮和灵芝泡水具有一定的营养价值和药用价值,但需要注意使用方法和禁忌。在使用前应咨询医生或专业人士的意见,以免引起不适。