双侧乳腺小叶增生的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、手术治疗、物理治疗、饮食调理和定期复查，具体治疗方法应根据患者病情选择，患者应在医生指导下进行治疗。
1.心理治疗：
原因：乳腺小叶增生的发生往往与患者的精神状态密切相关。焦虑、紧张、愤怒等不良情绪可能会加重病情。
方法：患者应保持心情愉悦，避免长期的精神压力和过度劳累。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，调整心态。
2.药物治疗：
原理：药物治疗主要是通过调节内分泌系统，缓解乳腺小叶增生引起的疼痛和不适。
药物类型：常用的药物包括中药和西药。中药如逍遥丸、乳癖消等，具有疏肝理气、活血化瘀的功效；西药如三苯氧胺等，可调节内分泌，缓解症状。
注意事项：患者应在医生的指导下使用药物，按照剂量和疗程服用。同时，要注意药物的副作用，如胃肠道反应、月经失调等。
3.手术治疗：
适用情况：一般情况下，手术治疗不作为乳腺小叶增生的首选方法。只有在药物治疗和物理治疗无效，或者患者出现了乳腺肿块、乳头溢液等严重症状时，才考虑手术治疗。
手术方式：手术治疗主要包括乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术等。手术治疗后，患者需要进行病理检查，以确定肿瘤的性质和类型。
4.物理治疗：
原理：物理治疗主要是通过物理因素，如热疗、磁疗、按摩等，促进乳腺血液循环，缓解疼痛和不适。
治疗方法：患者可以选择热敷、磁疗、按摩等方式进行治疗。同时，也可以使用一些物理治疗仪，如乳腺治疗仪等，进行辅助治疗。
5.饮食调理：
原因：饮食与乳腺健康密切相关。一些食物可能会影响内分泌系统，进而加重乳腺小叶增生的症状。
饮食建议：患者应注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，还应注意控制脂肪的摄入量，避免食用含激素的食物和药物。
