双侧乳腺小叶增生的症状主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛在月经前明显，月经后可缓解或减轻，肿块质地坚韧，边界不清，表面不光滑，常与周围组织粘连，不易推动。少数患者可出现乳头溢液，还可能伴有月经失调、心烦易怒、口苦咽干等症状。
1.乳房疼痛：
疼痛通常为双侧乳房的胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，甚至向腋窝、胸胁或肩背部放射。
疼痛在月经前明显，月经后可缓解或减轻，也可能在情绪变化、劳累、天气变化等情况下加重。
2.乳房肿块：
乳房内可触及多个大小不一的肿块，形状不规则，质地坚韧，边界不清，表面不光滑，常与周围组织粘连，不易推动。
肿块在月经前增大，质地变硬，月经后可缩小变软。
3.乳头溢液：
少数患者可出现乳头溢液，多为无色、乳白色或淡黄色浆液性溢液。
4.其他症状：
患者可能伴有月经失调、心烦易怒、口苦咽干等症状。
部分患者在乳房检查时可发现乳房有局限性增厚，无明显肿块，触诊时有颗粒感或条索状结节，质地不硬，有压痛。
需要注意的是，双侧乳腺小叶增生的症状轻重不一，每个人的表现可能不同。如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
此外，双侧乳腺小叶增生的发生与内分泌失调有关，与情绪、生活习惯等也有一定关系。患者在日常生活中应注意保持心情舒畅，避免长期抑郁、焦虑；作息规律，避免熬夜；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；适当运动，提高免疫力。同时，应定期进行乳腺自查和体检，以便早发现、早诊断、早治疗。
对于有生育需求的女性，双侧乳腺小叶增生一般不会影响怀孕和哺乳，但在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，可能会使乳腺小叶增生的症状加重。因此，在备孕前应进行乳腺检查，如有乳腺小叶增生，应在医生的指导下进行治疗，待病情稳定后再备孕。
对于哺乳期的女性，应注意正确的哺乳方法，避免乳头损伤，保持乳房清洁，预防乳腺炎的发生。如果出现乳房红肿、疼痛等异常情况，应及时就医。
总之，双侧乳腺小叶增生是一种良性疾病，但也应引起重视，及时就医，积极治疗，同时注意日常生活中的调理，以缓解症状，预防病情加重。
