乳腺BI-RADS分类为3类提示乳腺病变为良性，恶性风险通常为<2%，但仍需定期复查、调整生活方式、自查乳房、调适心理、就医咨询，并注意症状变化。
1.定期复查
一般建议每6个月进行一次乳腺超声检查，必要时可进行乳腺磁共振成像（MRI）检查，以密切监测病变的变化情况。
2.生活方式调整
保持健康的生活方式对于乳腺健康非常重要。均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等都有助于降低患乳腺疾病的风险。
3.自查乳房
了解自己的乳房，定期进行自查是早期发现乳腺疾病的重要方法。自查应在月经结束后进行，包括观察乳房外观、触摸乳房是否有肿块、乳头是否有溢液等。
4.心理调适
乳腺疾病可能会给患者带来心理压力，如焦虑、抑郁等。保持积极的心态，寻求心理支持，如与家人、朋友交流或咨询心理医生，有助于应对心理压力。
5.就医咨询
如果对乳腺BI-RADS3类的结果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。医生会根据具体情况提供个性化的建议和指导。
6.注意症状
如果在复查过程中发现乳腺病变有任何变化，如肿块增大、形态改变、乳头溢液颜色改变等，应立即就医，以便进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，乳腺BI-RADS分类只是一种评估工具，最终的诊断需要结合临床症状、影像学检查和病理检查结果来确定。如果对乳腺健康有任何疑虑，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，高危人群（如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物等）应更加关注乳腺健康，定期进行筛查。
