早泄的食疗方法包括芡实粥、莲子煲猪肚、枸杞炖羊肉、菟丝子粥等。
1.芡实粥
准备芡实、金樱子、山药各15克，莲子肉、覆盆子各10克，煮粥食用。芡实具有益肾固精、补脾止泻的作用，金樱子能固精缩尿，山药可健脾补肺、固肾益精，莲子肉养心安神、益肾固精，覆盆子益肾固精、养肝明目。诸药合用，对早泄有一定的食疗效果。
2.莲子煲猪肚
将莲子去心，猪肚洗净，然后将莲子放入猪肚内，用线缝合，放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，转用文火炖煮至猪肚烂熟，调味即可。莲子能养心、益肾、补脾，猪肚有补虚损、健脾胃的功效。该食疗方可用于治疗肾气不固型早泄。
3.枸杞炖羊肉
取枸杞15克，羊肉100克，放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，转用文火炖煮至羊肉熟烂，调味即可。枸杞能滋补肝肾、益精明目，羊肉能温中健脾、补肾壮阳。该食疗方可用于治疗肾阳不足型早泄。
4.菟丝子粥
将菟丝子30克洗净后捣碎，加清水适量，煎取药汁，去渣后，入米煮粥。待粥将熟时，加入白糖调味，再煮片刻即可。菟丝子能补肾益精、养肝明目，该食疗方可用于治疗肾虚不固型早泄。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果早泄症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
