女生生理期怎么安慰

女性在生理期可以洗头，经期抵抗力下降，洗头时一定要注意水温，不能使用冷水，洗头后要及时擦干头发避免受寒感冒。如女性来月经时有痛经不适症状，痛经期间不要洗头，防止洗头后寒气入侵加重痛经症状。经期要注意保暖，避免着凉，不吃生冷食物。

女性在生理期不可以喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因具有兴奋作用，刺激月经量增多或经期延长。喝咖啡还会导致失眠、焦虑不安等症状，影响睡眠质量，不利于情绪稳定。建议等月经干净后再喝咖啡，经期要注意休息，多吃高蛋白和补充维生素的食物。

经期需要注意的事项有很多，首先要注意经期卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免冲洗阴道内。经期要注意饮食清淡，吃容易消化的高蛋白食物和富含维生素的瓜果等，禁食辛辣和生冷食物。经期抵抗力下降，要注意保暖，防止感冒。经期严禁性生活和盆浴，避免阴道用药。

女性在生理期体温不会升高，一般在排卵后体内的雌孕激素水平升高，会出现基础体温升高情况。在月经前体温是升高的，来月经之后体内雌孕激素水平下降，基础体温也会下降，经期体温不会再升高，会恢复到正常体温值。体温升高和下降不明显，只有通过测量基础体温才会发现。

生理性胸胀原因主要与女性所分泌的性激素有关。女性卵巢会随着月经周期而释放雌激素和孕激素，但无论是哪种激素，都对乳房有协同促进作用，可促进乳房腺管发育，因此，女性会在月经周期以及月经来潮前感觉到周期性胸部胀痛，但在月经来潮后症状就会自行消失，属于正常现象，无

生理期是不会怀孕的。生理期是指月经期，如果月经比较规律，生理期属于安全期。有的女性可能把排卵期出血当作生理期，排卵期出血一般是出现在下次月经前14天。虽然有阴道流血，但并不是来月经。正常的生理期没有怀孕几率，但是不能同房，容易导致感染。

一般而言，女性在生理期体温不会升高。女性月经会随着卵巢激素水平而发生周期性变化，孕激素作用于子宫内膜会使子宫内膜发生周期性剥脱，从而会促使月经来潮。女性在月经期间基础体温会处于最低水平，随着排卵期的接近，体温会进一步降低。当排卵后，体温会逐渐升高，并维持在

生理期指的是女性的月经期。女性来月经时身体状态比较差，抵抗力也比较差，容易受到感染，要加强调理，多吃温热比较好消化的食物，可以吃优质的蛋白的食物，配合新鲜的蔬菜和水果，能改善免疫力。另外要多休息，不能剧烈运动，要保持外阴清洁。此外月经期间不能同房，如果同房

生理期可以洗澡，一定要洗热水澡，要洗淋浴，不能洗盆浴，不能接触凉水接触凉风。洗澡后要及时擦拭干净。生理期属于女性敏感期，如果接触凉水接触凉风会引起子宫收缩，引起痛经，也会增加宫腔压力增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生几率。

经期建议多吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物以补充经期失血，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃，既可以补充血液、也可以补充血容量。经期不能吃凉食、不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，凉食吃多会诱发子宫痉挛引起痛经、增加宫腔压力、增加经