小腿肚筋疼什么原因

胫骨骨折导致小腿肌肉萎缩，可以通过锻炼来使肌肉恢复正常。患者在胫骨骨折早期不能负重时，可以加强患肢的肌肉收缩功能锻炼，比如进行踝关节屈伸活动，能够逐渐增强小腿前后肌群的肌力，使肌肉逐渐丰满起来，缓解肌肉萎缩症状。患者可以负重时，需要积极的下地行走进行功能锻

小腿突然出现热乎乎的感觉，考虑是神经系统的损伤引起的症状，如腰椎间盘突出患者。因为患者腰部承受的压力和刺激过大会导致腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘压迫到神经后会出现感觉异常，腿部就会有热流出现；还有的患者有坐骨神经痛，会导致患者在行走的过程中，神经部位受到卡

小腿抽筋后一直疼可能是由于缺钙导致的小腿痉挛、疼痛，可使用毛巾热敷小腿肌肉，可缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。日常可食用牛奶、虾、海带、紫菜、裙带菜、豆浆、豆腐等富含钙离子的食物，频繁出现肌肉抽搐者可服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。若

运动后小腿发生肿胀，摸起来硬硬的，如果是因为运动量比较大引起的，此时可以适当休息，避免继续运动，同时局部可以用热毛巾热敷或者是用热水泡脚、洗热水澡，以促进局部血液循环；还可以给予轻柔的按摩或者配合做频谱仪烤电、微波仪治疗等疗法缓解症状。如果是因为局部肌肉拉

小腿抽筋时可以采取坐位，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外旋转踝关节，要动作连贯的转完一圈。如果是游泳时抽筋，应该尽快上岸，可以呼喊其他人帮助自己，将大腿往前伸直，往身体方向扳脚拇趾。如果小腿抽筋是因为受凉受寒引起的，建议患者使用毛巾或者热水袋进行热敷，可

跑步小腿前面骨头疼需要立即停止跑步，避免进行剧烈运动或者长期的负重活动，会导致疼痛症状进一步加重。还可以抬高小腿，能够促进血液循环，减轻下肢水肿的症状。其次帮助小腿进行按摩，能够促进血液循环放松，局部的肌肉组织。也可以进行热敷，能够促进局部乳酸的代谢，改善

跳绳后小腿越来越粗，考虑是运动方式不正确。长期高强度跳绳会导致腿部肌肉增加，从而引起小腿越来越粗的情况。出现这种情况需要注意控制运动的强度，可以适当降低运动量。运动后可以进行腿部的按摩。也可以抬高小腿，能够促进腿部血液循环，加速腿部脂肪的消耗，进而改善腿粗

患者出现小腿肌肉结块现象需要先明确肌肉结块的具体原因，再针对病因进行治疗。如果是因为肌肉受伤导致的肌肉拉伤症状，可以对患处进行热敷和按揉等方式促进血液循环，缓解肌肉的结块症状；如果患者平时经常运动但是没有拉伸肌肉的习惯，也会导致小腿的肌肉比较大块，此时可以

运动后小腿肌肉酸痛可以通过按摩、热敷的方式缓解，能够放松腿部的肌肉。其次可以将下肢抬高，有利于局部血液回流，减少小腿部位乳酸的堆积。长期时间运动后还可以多饮用温开水，能够促进肌肉中乳酸的代谢以及吸收，改善肌肉酸痛的症状；但是避免在运动后立即饮用大量水，防止

孕妇小腿酸痛可以通过按摩的方式改善，能够放松腿部的肌肉。还可以进行局部热敷，促进血液循环，注意热敷时的水温不宜过高，防止烫伤皮肤。孕妇下肢疼痛期间需要减少肢体的活动，也避免久坐、久站，防止疼痛加重；可以将下肢抬高，能够促进下肢的血液回流，减轻水肿的症状。其