轻度抑郁会怎样

管理员 2025-06-29 19:09:07 1

轻度的抑郁通常会有情绪的持续低落,闷闷不乐的状态。严重会有睡眠方面的影响,比如失眠早醒。

对于这样的情绪状态,首先选择心理咨询的治疗,通过心理咨询师一对一的心理辅导,选择认知行为的治疗,森田治疗以及放松疗法,音乐疗法等都会起到有效的作用。

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