脚踝扭伤的四个恢复阶段

手腕扭伤还是骨折的判断，需要根据具体症状以及结合拍片检查的结果确定。如果手腕外伤以后，局部出现明显畸形也存在骨擦感、活动受限等情况，考虑可能是骨折。需要及时采取保守治疗或者手术治疗，恢复骨头正常位置。如果手腕外伤，只是单纯肿胀和疼痛，扭伤的可能性比较大。但

踝关节扭伤一般需要踝关节制动四到六周才能够行走。踝关节扭伤，伴有踝关节周围韧带的损伤，韧带损伤可以导致踝关节的疼痛肿胀以及活动受限。一般需要踝关节石膏或支具固定，才能够保证损伤的韧带修复，有利于踝关节活动功能恢复。

如果各种不同的原因造成腰部肌肉萎缩，导致局部力量比较差，不足以维持脊柱的稳定性，进而可以引起腰反复扭伤。除此之外，如果患者本身存在腰肌劳损的情况，可以造成腰背部肌肉紧张痉挛，也可以引起腰反复扭伤。当患者出现腰椎小关节紊乱的时候，局部小关节会出现问题，因此会

如果是脚部扭伤，多数是肌肉软组织损伤，容易出现局部胀痛的症状，触及局部有压痛感，但仍然可以进行适当活动。但是，发生脚部骨折后，骨折部位会有明显的针刺样疼痛，外观肿胀，查体时可见局部压痛阳性。而且还会在受伤部位出现骨擦音，病人不能进行正常活动。

当腰扭伤后出现了腰腹肌肉急性的损伤或者腰部椎体横突骨折时，要到骨科进行专科的诊断和治疗，要注意早期休息、冷敷以及口服药物治疗。如果腰扭伤出现了腰部小关节的紊乱，腰疼以及腰部活动受限非常严重，可以到中医理疗科或康复科进行早期诊断、治疗。可以进行手法复位减轻疼

当腰扭伤后出现了腰腹肌肉急性的损伤或者腰部椎体横突骨折时，要到骨科进行专科的诊断和治疗，要注意早期休息、冷敷以及口服药物治疗。如果腰扭伤出现了腰部小关节的紊乱，腰疼以及腰部活动受限非常严重，可以到中医理疗科或康复科进行早期诊断、治疗。可以进行手法复位减轻疼

腰容易扭伤可能有以下几种原因：第一、老年人随着年龄增长，腰部的肌肉发生退化萎缩，肌肉的力量变小，导致支撑腰的力量减弱，容易出现腰扭伤。第二、腰肌劳损，当腰部的肌肉有慢性损伤时，可以导致腰部肌肉力量减弱，腰容易扭伤。第三、腰部肌肉的肿瘤、感染等疾病。

膝盖扭伤可以进行以下治疗：第一、制动。早期应多休息以及膝关节制动，可以用石膏或支具制动三到四周。第二、冷敷。可以使用毛巾包裹冰冻矿泉水或冰块进行冷敷，起到止痛、止血、消肿作用。第三、口服药物。可以口服止痛药物以及跌打损伤药物治疗膝关节扭伤。第四、需要检查膝

腰扭伤了，治疗可以采取以下方法：第一、注意卧硬板床休息，避免坐位以及弯腰以避免腰背部过度劳损，以免加重损伤。第二、可以采取非甾体抗炎镇痛药物应用减轻局部炎症反应，并起到镇痛目的；另外可以配合活血通络、舒筋止痛中成药物运用进行治疗。第三、在早期24小时内对疼痛

脚扭伤可以用红花油，但是不建议早期使用红花油。因为在脚扭伤早期一般会造成毛细血管出血、造成局部渗出增多引起局部肿胀等。而红花油最主要目的是活血化瘀、消肿止痛，早期用红花油会增加局部肿胀，因此受伤24小时内不建议使用红花油，建议等受伤48小时之后再使用。