鸡蛋有什么营养和功效

管理员 2025-06-30 03:58:41 1

鸡蛋的营养价值很高,含有非常优质的蛋白,鸡蛋的蛋白氨基酸组成和人体组织蛋白最为接近,基本可以完全吸收,而且鸡蛋里面还含有丰富的维生素和微量元素。

此外鸡蛋里面的蛋黄还含有卵磷脂,有助于促进神经系统的功能。平时每天食用一个鸡蛋对于人体的营养补充是很有意义的。

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