肺气虚

气虚病人要逐步锻炼，首先要维持好自己生理机能，然后再逐步适应户外运动，增加肺呼吸，增加阳气。另外可以循序渐进锻炼，比如先缓步的行走，然后再大步的行走，如果快速行走都没有问题，可以适当的小步慢跑。另外可以做健身操、太极拳、太极剑，都可以锻炼身体。

肺主呼吸、肾主纳气，肺虚及肾，肾虚也可及肺，如果肺肾气虚，患者可出现一系列症状，如咳嗽、气短、乏力、疲惫、脉虚弱、面色少华等，应及早到医院进行检查，在医生正确指导下进行治疗。患者在治疗过程中可服用中药方剂，如人参、胡桃汤等，大部分患者在经过一段时间治疗后可

气虚在临床上容易表现为乏力、易疲倦、抵抗力下降、面色暗、容易生病等，气虚有如下几种情况：一、心气虚。心气虚会表现心悸，心慌等症状，一般需要多休息，少熬夜，减少对心脏负担，少做剧烈运动。二、脾气虚。脾气虚多有食欲减退，胃脘不舒等症状，应注意保养脾胃，可以服用

从中医角度人体是靠气血充足充沛运营整个身体，如果气血虚比较严重反应到机体表面的症状也会很明显，尤其是身体乏力、头晕目眩、面色苍白、少气懒言，身体的抵抗力也会下降，会容易引起感冒。对于女性气血虚导致月经量少、颜色淡、月经容易推迟、容易痛经、月经周期不规律，甚

气虚可以通过药物和食物的方式进行调理，药物上可以选用具有补气功效的草药，比如人参、，西洋参等，还可以选择同样具有补气作用的中成药，比如人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等，在饮食上气虚人应该注意多吃补气食物，可以选择补气药膳调养如牛肉、乌鸡等具有补虚补气作

气虚与血虚主要在症状和治疗上有区别，气虚患者常出现气短乏力、困倦、嗜睡等表现，而血虚患者则多表现为四肢逆冷、面色恍白、心悸多梦等症状。二者在治疗方面，气虚主要以补中益气为主，可以选择服用补中益气丸进行调理，而血虚的患者则以补血养血为主，可以服用四物汤等补血

女性出现气虚，可以通过服用中药进行调理，比如红参、白参、西洋参等，也可以服用补气补血药物，比如人参健脾丸或者阿胶口服液，但是要在医生的指导下进行服用，避免出现不良情况。患者也可以通过食物进行调理，比如可以多吃鲫鱼、牛肉、板栗、大枣、山药、扁豆等食物，都有助

脾虚气虚患者可通过食补调理，平时可以多吃健脾益气的食物，如红枣、山药、玉米、山楂，可以健脾益气，促消化等。患者平时需注意生活规律，合理膳食，饮食需清淡、易消化；必要时，脾虚气虚患者可以在医生辨证指导下，使用中药中医来方式进行调理。

气血两虚是气虚和血虚同时存在，临床表现上会有气虚较重或者血虚较重，最常见的表现比如面色苍白或者萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体消瘦、心悸失眠、肌肤干燥、肢体麻木，还有些人会表现为感觉障碍、肢体微软等。在舌脉上可以表现为舌质淡、苔薄白、脉细或者无力。

气虚肾虚可以通过以下几点进行调理：第一、患者可以在专业的中医师指导下，服用补气血补肾的药物进行调理，比如补中益气丸、甘草、玉竹、人参等。第二、患者可以通过食物进行调理，比如可以吃羊肉、红豆、山药、青菜、薏米、黑芝麻、核桃等食物。第三、患者可以适当的进行运动