心脾两虚引起的失眠是较为常见的,常见原因为心血不足、脾气虚弱、劳心过度、久病体弱、饮食不节等。
1.心血不足
心主血,心血不足则不能濡养心神,心神失养而不宁,从而引起失眠。心脏的正常功能依赖充足的血液供应,当心血亏虚时,会影响到心脏对神志的主宰作用,出现难以入睡、多梦易醒等睡眠问题。
2.脾气虚弱
脾为后天之本,气血生化之源。脾气虚则运化功能减弱,气血生化不足,不能上奉于心以养心神,导致心神不安而失眠。脾的虚弱会影响身体对营养物质的吸收和转化,进而使气血生成减少,无法满足心神的需求,造成睡眠障碍。
3.劳心过度
长期过度思考、用神,容易损伤心脾。心脾受损后,其气血的产生和运行都会受到影响,加重心脾两虚的状态,进一步加重失眠。
4.久病体弱
身体长期患病或身体较为虚弱时,也容易导致心脾两虚。病久或体弱会耗伤正气,使心脾的功能减退,引起失眠。
5.饮食不节
不合理的饮食,如暴饮暴食、过度节食等,都可能损伤脾胃,进而影响心脾的功能,诱发失眠。
对于心脾两虚引起的失眠,在治疗上应注重补益心脾、养血安神。可在专业医生的指导下,使用中药进行调理,同时要注意养成良好的生活习惯,如规律作息、避免过度劳累、保持心情舒畅、合理饮食等,以促进身体的恢复,改善失眠状况。