冠心病人可以吃苹果、香蕉、樱桃、黑莓等水果,饮食原则为低盐、低脂、低胆固醇、低糖,多吃新鲜蔬果,戒烟戒酒,适量运动,控制体重,保持心情舒畅。
1.苹果
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外,香蕉中的镁具有消除疲劳的效果。
3.樱桃
樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
4.黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
总之,冠心病患者的饮食原则为低盐、低脂、低胆固醇、低糖饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟戒酒,适量运动,控制体重,保持心情舒畅。