脚扭伤后遗症处理方法包括休息、物理治疗、药物治疗、矫正鞋垫、手术治疗、改变生活方式和心理调适等。
1.休息
在扭伤后的初期，应避免过度使用受伤的脚，给予足够的休息时间。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的负担。同时，佩戴合适的支具或使用冷敷、加压包扎等方法来缓解疼痛和肿胀。
2.物理治疗
物理治疗是处理脚扭伤后遗症的重要手段。包括热敷、按摩、电疗、超声等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。此外，还可以进行康复训练，如伸展运动、强化肌肉训练、平衡训练等，以恢复受伤脚的功能和稳定性。
3.药物治疗
根据疼痛的程度，可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等辅助治疗。但务必在医生的指导下使用药物。
4.矫正鞋垫
如果脚扭伤后出现了足弓塌陷或其他足部结构问题，医生可能会建议使用矫正鞋垫来改善足部的力学平衡，减轻疼痛和不适感。
5.手术治疗
在某些情况下，如严重的韧带损伤、骨折不愈合或其他结构性问题，可能需要手术治疗来修复受损的组织。手术的选择应根据具体情况进行评估。
6.改变生活方式
保持健康的生活方式对于脚扭伤后遗症的恢复也非常重要。保持适当的体重，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，进行适度的运动等都有助于减轻症状。
7.心理调适
脚扭伤后遗症可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。及时寻求心理支持，如心理咨询或治疗，可以帮助患者更好地应对情绪问题。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的评估和治疗。
