冰咖啡的好处是可以提神醒脑、促进代谢和抗氧化;坏处是会影响睡眠、伤胃、导致骨质疏松和增加心血管疾病风险。
一.好处
1.提神醒脑咖啡中含有咖啡因,能够刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的作用。
2.促进代谢咖啡可以促进新陈代谢,帮助身体排出多余的水分和废物。
3.抗氧化咖啡中的多酚类化合物具有抗氧化作用,可以减少自由基对身体的伤害。
三.坏处
1.影响睡眠咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,导致兴奋和失眠。
2.伤胃咖啡中的咖啡因和酸性物质会刺激胃酸分泌,增加胃的负担,长期饮用可能导致胃溃疡等疾病。
3.导致骨质疏松咖啡中的咖啡因会影响钙的吸收,长期饮用可能导致骨质疏松。
4.增加心血管疾病风险咖啡中的咖啡因和酸性物质会增加心脏的负担,长期饮用可能导致心血管疾病。