断奶后要想回奶快，可以采取以下措施：
1.逐渐减少哺乳次数
循序渐进地减少给宝宝喂奶的次数和时间，让乳房逐渐适应分泌乳汁量的减少，这样可以避免乳汁淤积和胀痛过于严重。通过慢慢减少刺激，身体会逐渐调整泌乳素的分泌，从而减少乳汁生成。
2.饮食调整
避免食用催乳的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等富含蛋白质和汤汁类的食物。可以适当多吃一些有回奶作用的食物，如韭菜、山楂、麦芽等。饮食的调整对于回奶有一定的辅助作用。
3.芒硝外敷
可以使用芒硝装在布袋中敷在乳房上，有助于减轻乳房的肿胀和疼痛，促进回奶。芒硝具有清热消肿的功效，能在一定程度上缓解回奶过程中的不适。
4.避免刺激乳房
不要让宝宝吸吮或触摸乳房，同时也要注意避免碰撞等情况。减少对乳房的刺激能减少泌乳素的分泌，有利于回奶。
5.穿着合适的内衣
选择舒适、有一定支撑力的内衣，避免过紧或过松，以减少对乳房的压迫和摩擦，同时也有助于保持乳房的形状和缓解不适。
6.药物干预
如果回奶困难或乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6等。但药物使用需谨慎，应严格遵循医生的建议。
需要注意的是，回奶过程中可能会出现乳房胀痛等不适，这是正常现象，但如果出现发热、乳房红肿、硬块等异常情况，应及时就医，以排除乳腺炎等并发症。同时，要保持良好的心态和充足的休息，以利于身体的恢复。每个人的体质和回奶情况不同，具体方法和时间可能会有所差异，要根据自身实际情况选择合适的措施。
