检查精子质量前,需要禁欲2-7天,同时要注意调整生活方式、避免高温环境、放松心态、合理饮食等。
1.调整生活方式
保持良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜、戒烟戒酒、适当运动等。
2.避免高温环境
睾丸对温度较为敏感,长期处于高温环境会影响精子质量,因此应避免长时间泡温泉、蒸桑拿或穿紧身裤。
3.放松心态
精神压力过大可能会影响内分泌功能,进而影响精子质量,因此检查前应尽量放松心情。
4.合理饮食
均衡饮食,多摄入富含维生素、锌、硒等微量元素的食物。
如果存在精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等疾病,可能会影响精子质量,应及时就医治疗。