偏头痛患者应多吃含镁食物、富含维生素B2的食物、富含维生素B1的食物、富含维生素E的食物、富含色氨酸的食物等食物。
1.含镁食物
研究表明，偏头痛患者体内的镁含量较低，而含镁丰富的食物可以缓解偏头痛的症状。因此，偏头痛患者可以多吃一些富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类等。
2.富含维生素B2的食物
维生素B2可以营养神经，缓解神经紧张，从而预防偏头痛的发作。因此，偏头痛患者可以多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
3.富含维生素B1的食物
维生素B1可以促进神经系统的发育和正常功能，从而预防偏头痛的发作。因此，偏头痛患者可以多吃一些富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包等。
4.富含维生素E的食物
维生素E可以抗氧化，保护神经细胞，从而预防偏头痛的发作。因此，偏头痛患者可以多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、花生等。
5.富含色氨酸的食物
色氨酸是一种必需氨基酸，它可以在体内转化为血清素，从而缓解神经紧张，预防偏头痛的发作。因此，偏头痛患者可以多吃一些富含色氨酸的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等。
需要注意的是，对于严重的偏头痛患者，仅靠饮食调理可能无法完全缓解症状，需要尽快就医，在医生的指导下服用药物进行治疗，如布洛芬、甲钴胺、塞来昔布等。
