预防老年性白内障的建议包括避免紫外线照射、控制血糖和血压、饮食健康、戒烟、避免眼部受伤、定期眼部检查。
1、避免紫外线照射
长期暴露在紫外线下会增加白内障的风险,因此应尽量避免在阳光强烈时外出,佩戴太阳镜和帽子,使用防晒霜等。
2、控制血糖和血压
糖尿病和高血压患者患白内障的风险较高,因此应积极控制血糖和血压,定期进行眼部检查。
3、饮食健康
多吃富含抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等,有助于预防白内障的发生。
4、戒烟
吸烟会增加白内障的风险,因此应戒烟。
5、避免眼部受伤
眼部受伤可能会导致白内障的发生,因此应注意保护眼睛,避免受到外伤。
6、定期眼部检查
老年人应定期进行眼部检查,以便早发现、早治疗白内障。
若是老年人出现视力模糊、眼部不适等症状,建议及时就医。