血糖控制不好需要审视饮食习惯、规律运动、规范药物治疗等方法治疗。
首先,要审视饮食习惯。确保每日摄入的碳水化合物量相对稳定,避免过度进食高糖、高脂肪、高热量的食物,合理分配三餐的热量。同时,要注意食物的选择,多食用富含膳食纤维的蔬菜、全谷物等,这些食物有助于减缓碳水化合物的吸收,避免血糖急剧上升。
其次,规律的运动至关重要。根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动不仅能直接消耗血糖,还能提高胰岛素敏感性,有助于血糖的控制。但要注意运动时间和强度的适宜性,避免在血糖过低或过高时运动,且运动前后要做好血糖监测。
再者,药物治疗要规范。严格按照医生的建议使用降糖药物,包括正确的剂量和时间。如果使用胰岛素,要掌握好注射技巧和剂量调整方法。切勿自行增减药物剂量,如有需要调整,应先咨询医生。
患者需要定期监测空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,及时了解血糖的变化情况,以便根据监测结果调整治疗方案。