陈皮山楂泡水喝具有消食化积、降脂减肥、抗氧化、改善睡眠等功效。
1.消食化积
陈皮和山楂都具有消食化积的作用,能促进食物的消化和吸收,缓解消化不良、食欲不振等症状。
2.降脂减肥
陈皮和山楂都能降低血脂,预防动脉粥样硬化,还能促进脂肪的分解和代谢,达到减肥的目的。
3.抗氧化
陈皮和山楂都含有丰富的抗氧化物质,能清除自由基,减少氧化应激对身体的损害,预防衰老和疾病。
4.改善睡眠
陈皮和山楂都具有镇静安神的作用,能缓解焦虑、烦躁等情绪,改善睡眠质量。
胃酸过多、脾胃虚弱者不宜饮用,以免加重病情。孕妇及儿童需慎用,以免影响胎儿和儿童的生长发育。此外,陈皮山楂泡水喝不能过量,以免引起胃部不适、腹泻等症状。