夜里胃疼可以通过调整体位、热敷腹部、避免进食、放松身心、服用药物、观察症状等方法缓解。
1、调整体位
保持舒适的卧位，可适当垫高上半身，有助于缓解胃部不适。有时胃疼可能是胃酸反流等原因引起，改变体位能减轻反流对胃的刺激。
2、热敷腹部
用热水袋或热毛巾敷在胃部，温热可以促进胃部血液循环，放松胃部肌肉，从而缓解疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、避免进食
夜里胃疼时尽量避免进食，以免加重胃部负担，导致疼痛加剧。此时胃部可能正处于较为敏感的状态，进食可能会进一步刺激胃部。
4、放松身心
精神紧张、焦虑等情绪可能会加重胃疼。尝试通过深呼吸、冥想等方式放松自己，缓解紧张情绪，有利于胃疼的缓解。
5、服用药物
如果家里备有对症的胃药，如抑制胃酸分泌的药物、保护胃黏膜的药物等，可以根据药品说明适量服用。但要注意药物的适用范围和禁忌情况，若不确定，应谨慎使用。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行用药掩盖病情。
6、观察症状
密切观察胃疼的性质、程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等。这些信息对于医生诊断病情非常重要。
需要强调，夜里胃疼可能是胃部疾病的信号，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，也可能是其他疾病引起的牵涉痛。如果胃疼频繁发生或持续不缓解，应及时就医进行详细检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，平时应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣刺激性食物等，以预防胃部疾病的发生。
