枸杞和桂圆一起泡水喝具有滋补肝肾、益气血、安神、增强免疫力的功效。
1.滋补肝肾
枸杞和桂圆都具有滋补肝肾的作用,一起泡水喝可以增强这一功效。
2.益气血
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,能营养神经和脑组织,从而调整大脑皮质功能,改善失眠、健忘症等。
3.安神
枸杞和桂圆一起泡水喝能滋补、安神、养血,对于睡眠质量差、易惊醒的人有一定的改善作用。
4.增强免疫力
枸杞和桂圆中都含有丰富的营养物质,如枸杞多糖、桂圆多糖等,这些物质可以提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力。
需要注意的是,枸杞和桂圆一起泡水喝虽然具有一定的滋补功效,但也不能过量饮用。此外,由于枸杞和桂圆都含有一定的糖分,糖尿病患者不宜饮用。