妊娠反应呕吐厉害可以尝试饮食调整、保持环境舒适、适当休息、心理调节、补充水分和电解质、适度运动、药物治疗等。
1.饮食调整
少食多餐，避免一次进食过多，以减轻胃部负担。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、苏打饼干等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。食物的温度宜适中，过冷或过热都可能加重呕吐。
2.保持环境舒适
确保生活环境安静、整洁、空气流通。避免接触刺激性气味，如油烟味、香水味等，这些气味可能诱发或加重呕吐。
3.适当休息
充足的睡眠和休息有助于缓解身体不适。孕妇应尽量保证每天有足够的睡眠时间，可在感到疲劳时及时休息。
4.心理调节
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。家人应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其减轻心理压力。
5.补充水分和电解质
频繁呕吐可能导致脱水和电解质紊乱。孕妇应注意补充水分，可以喝一些温水、淡盐水或果汁等。如果呕吐严重，无法经口摄入足够的水分和电解质，应及时就医，通过静脉输液进行补充。
6.适度运动
在身体允许的情况下，进行一些适度的运动，如散步等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，但应避免剧烈运动。
7.药物治疗
如果妊娠反应呕吐非常严重，影响到日常生活和身体健康，经医生评估后，可能会使用一些药物进行治疗，如维生素B6等。但孕妇应严格遵医嘱用药，不可自行用药。
每个孕妇的情况不同，缓解妊娠反应呕吐的方法也可能存在差异。如果呕吐持续不缓解或伴有其他异常症状，如腹痛、发热、头晕等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，孕妇在整个孕期都应定期进行产检，以便及时发现和处理各种问题。
