薏米仁具有健脾益胃、清热利湿、美容养颜等功效，对于治疗和改善脾胃虚弱、食欲不振、湿热下注、水肿等病症具有积极作用。但其性偏寒凉，孕妇、便秘者、寒性体质者、消化功能弱者、经期女性等人群应避免食用或慎用。1.功效与作用1.健脾益胃薏米仁能够增强脾胃功能，促进消化吸
薏米仁营养丰富，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，孕妇、寒性体质者、消化功能弱者及过敏者需慎用，食用方法有煮粥、煲汤、泡茶等，挑选时需注意外观、气味和口感。 薏米仁是一种常见的药食同源类食材，西医营养学分析其含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，具有
薏米仁在本草纲目中有记载，有“健脾益胃，补肺清热”的功效。他的纤维含量还很高，有丰富的矿物质和氨基酸，经常作为利水渗湿的药处方之一。所以他对脾胃虚弱的人有很好辅助功能，可以经常食用。
女性在哺乳期间可以适量的吃一些薏米仁，薏米仁并没有回奶的作用，薏米的主要功效是清热解毒、健脾去湿、利水消肿等。薏米属于一种营养比较均衡的谷物，其中植物蛋白、维生素、植物纤维素、矿物质等含量相对比较高，非常适合哺乳期间的女性食用。如果哺乳期的女性有大便干
薏米可以治疗健脾利水，利湿除痹，清热排脓，水肿，脚气。薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。可作为病中或病后体弱病人的补益食品。对于慢性肠炎，消化不良等症，也有治疗效果。炒薏米还有防癌的作用。
薏米仁具有消水肿、健脾、清热、除湿、排脓、增强免疫力、抗炎、镇痛、美白、消暑、除斑、利尿、抗癌等功效。薏米仁中含有丰富的氨基酸、维生素B1、多糖、薏苡素等营养物质，经常食用薏米仁可以帮助排出身体中的湿气，还可以保持皮肤光泽细腻。将薏米仁和绿茶、芡实、赤小
薏米仁的功效有健脾渗湿、清热利水、小便不利、排脓、除痹止痛等，具有抗肿瘤、免疫调节、降糖降脂、消炎镇痛止血、缓解疲劳、治疗皮肤疾病以及抑制骨质疏松等作用。薏米仁中富含多种氨基酸、薏仁油、糖类、蛋白类以及矿物质等。但是要注意脾胃虚弱以及孕期不要食用，因为
薏米仁的功效与作用有以下几个方面：第一是能够增强机体的抵抗能力和免疫能力，主要与其中含有丰富的维生素和微量元素等营养物质有关；第二是润肠通便，多数与薏米仁中含有大量的纤维素有关，能够有效的促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘和消化不良等不适感；第三是健脾利湿，
